El estrés crónico es un excelente terreno para la inflamación, la enfermedad cardíaca, el envejecimiento prematuro del organismo, enfermedad de úlcera péptica, así como de tumores benignos y malignos. En momentos de estrés, el magnesio en el cuerpo es capaz de caer a un nivel crítico. Además agrava la situación en la ingesta alimentaria insuficiente.
Las sales de magnesio son reguladores del sistema nervioso. La falta de ellos conduce a la interrupción y el aumento de la excitabilidad de las contracciones musculares.
Con la participación de sales de magnesio se produce el metabolismo de calcio y fósforo, necesario para el tejido óseo. Con su déficit interrumpido la formación de huesos y dientes.
El magnesio tiene vasodilatadora y acción antiespasmódica. La falta de ella conduce a una violación del sistema cardiovascular y aumentar la presión arterial.
El magnesio en el cuerpo estimula el peristaltismo. La deficiencia de magnesio reduce la actividad de las enzimas y el sistema digestivo. El requisito principal para las sales de magnesio compensados por pan y cereales. Es una parte de todas las plantas, pero la mayor concentración en los cereales, las legumbres, las avellanas, las almendras, avena y trigo sarraceno.
En presencia de los factores de estrés también debe suministrar magnesio en el cuerpo en forma de medicamentos. Contenido suficiente en el cuerpo da la resistencia al estrés, a pesar de la reducción de magnesio a partir de los efectos del estrés.
Cabe señalar que la absorción óptima de magnesio se produce en combinación con la vitamina B6, por lo que es recomendable tomar una combinación de medicamentos, magnesio y alimentos combinar productos que contengan magnesio y vitamina B6 - un queso cottage, avena y trigo sarraceno, pan de centeno, soja.