En ese caso, si usted tiene un mal hábito, como la necesidad de fumar, se debe aumentar la dosis. Cuando reciba este oligoelemento También hay que tener en cuenta que algunas vitaminas mejoran el efecto de unos a otros, por ejemplo, el magnesio y el calcio son capaces de empujar más la absorción de la vitamina C.
Además de recibir las vitaminas del complejo, que necesita cada día para comer alimentos ricos en vitamina C. Estos productos incluyen rosa mosqueta, grosellas, repollo, tomate, naranja, limón, berenjena, calabacín, y otros. Al comer frutas cítricas, tenga cuidado, ya que pueden causar reacciones alérgicas.
Si usted tiene problemas de la piel (sequedad, descamación), trate de usar cremas hechas sobre la base de la vitamina C (por supuesto, si usted no tiene alergias).
En ese caso, si usted bebe alcohol, aspirina o algunas pastillas para dormir, debe tener en cuenta el hecho de que se escinden de vitamina C. Lo mismo ocurre cuando los productos tratados por calor, por lo que tratar de comer alimentos frescos, beber zumos frescos, por supuesto, la amplia vitaminas.
Tenga cuidado al tomar esta vitamina, un exceso en el cuerpo puede servir como base para la formación de cálculos renales, depósitos de sal, la disfunción del tracto gastrointestinal. Antes de que el uso de medicamentos deben consultar a un especialista.