La falta de vitaminas afecta a la apariencia y la salud. Si usted siente una debilidad constante, se cansan rápidamente, usted tiene el cabello quebradizo y sin brillo, uñas quebradizas, problemas de visión, o prepararse para el embarazo, consulte a su médico y obtener la recomendación de un médico para el uso racional de los diversos complejos multivitamínicos. Las mujeres embarazadas y los niños toman vitaminas sin receta contraindicados.
La suplementación con vitaminas se recomienda después de una larga enfermedad, si hubieras prolongado tratamiento con agentes antibacterianos. Además, se requiere la complementación si usted fuma mucho, tomar píldoras anticonceptivas, están experimentando un estrés crónico, haciendo un intenso trabajo mental o física, viven o trabajan en la zona de, resfriados frecuentes perjudiciales para el medioambiente. Se requiere multivitamínico estacional en primavera y otoño.
¿Cómo elegir las vitaminas
Para mantener la salud de las uñas, cabello, dientes, piel, requiere de una mayor cantidad de vitaminas del complejo B, así como calcio, vitamina A, D, H, E, PP. La composición más equilibrada contenida en formulaciones tales como "Vitrum Belleza", "Beauty-Tubbs", "Merz", "Charm".
Para el fortalecimiento de los grupos de tomar las vitaminas A, C, B, E, zinc, beta-caroteno, selenio. Composición óptima se encuentra en un complejo de vitaminas para la visión: "Los arándanos Forte", "Vitrum Visión Forte", "La luteína".
Si usted está experimentando sobrecarga física o mental, se necesita una ingesta adicional de vitaminas A, B, C, E y D. Para mantener el tono, aumentan las vitaminas estrés eligen "Gerimaks", "Supradin" "Berocca", "Vitrum", "Superstress" .
Durante la preparación para el embarazo y durante el primer trimestre de una mujer requiere una gran cantidad de ácido fólico, vitaminas B y C. Para estos casos creados complejos multivitamínicos, "perinatal", "Multi-pestañas", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal Forte" "Once ProNatal", "La salud del alfabeto Mamá", "Complivit mamá."
Durante la premenopausia y la menopausia para las mujeres son las vitaminas especialmente creados "Vitrum calcio", "Calcemin", "El calcio D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "riego-geriatrik."
Si usted sufre de enfermedades del sistema cardiovascular, tomar vitaminas antioxidantes, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
Para las mujeres con diabetes desarrollado vitaminas: "Vitamax", "Tres-Vi-Plus".
Trastornos nerviosos seleccionar vitaminas "Milgamma", "Neyromultivit."