¿Cuántas veces has escuchado que esta sonrisa "Hollywood" sólo se puede obtener en una silla en el dentista. Y termina este tipo de conversaciones son en su mayoría el mismo: contar historias de horror sobre el esmalte dañado, dientes dañados y interminables viajes al dentista. Tal vez esta es la verdad, aunque el rumor es a menudo exagera el peligro de tales procedimientos. Pero hay otras maneras de no sólo hacer que su blanco cristal sonrisa, sino tambiéncómo fortalecer el esmalte de los dientes.
¿Cómo fortalecer los dientes? Nos sentamos en la dieta de los dientes!
Dieta sana y equilibrada no sólo ayuda a mejorar su figura, normaliza el metabolismo y ayuda a mantener el sistema inmunológico. Resulta que hay un tipo de dieta para los dientes. Usted puede preguntar: "¿Cómo puede afectar a nuestra comida en la salud de sus dientes? "Una relación es el más inmediato. Desde la infancia, todo el mundo está familiarizado postulado: caramelos y dulces son perjudiciales para los dientes, que contribuyen al desarrollo de la caries. Pero se limitó a los riesgos que enfrentan? Varios productos se aislaron por ácido dañar nuestra esmalte de los dientes, y los productos son demasiado blando para ellos, que conduce a la formación del ejército de bacterias patógenas, y como resultado se desarrolla la caries, la gingivitis o periodontitis. Otros por el contrario contribuyen a los productos de blanqueamiento y fortalecen el esmalte. Así dieta bien formada no sólo ayudará a evitar problemas innecesarios, sino para conquistar a sus fans una sonrisa encantadora.
En tiempos antiguos, la gente dientes difieren excelente salud, aunque de pastas, cepillos de dientes y cuidado dental escuchado entonces y nunca. Pero en su dieta consistía en semillas y frutos secos que eliminan la placa y protegen el esmalte de los dientes. Las grasas dietéticas encuentran en las semillas y nueces, crear una barrera protectora, ayuda a evitar la formación de diversas bacterias. No lo sécómo fortalecer los dientesSin tener que consultar a un médico y los procedimientos dentales costosos? Es el momento de añadir un menú de sésamo, semillas de calabaza, así como todo tipo de frutos secos.
Resulta que los alimentos crujientes duros para nuestros dientes sanos alimentos blandos o viscosos. El pegarse a los dientes, alimentos blandos que forman la placa, que se convierte en el entorno perfecto para las bacterias que infectan las encías. Y debido a que los médicos aconsejaron a comer más verduras (apio, coliflor, zanahorias) y frutas (manzanas, kiwis, fresas). Masticar con cuidado, a limpiar la placa formada en los dientes mientras se come. Tal es se obtiene de limpieza útil: y sonrisa será blanca como la nieve, y el cuerpo sólo decir gracias. Pero los pasteles no se debe abusar. No sólo figura capaz de echar a perder!
Quesos y productos lácteos pueden ser un gran sustituto para los postres, además de los dientes de este alimento sólo que mejor. Rico en calcio y vitamina D, los productos lácteos están construyendo materiales para fortalecer el esmalte. Y la protección de la cavidad oral, estos componentes hacer frente así: y bacterias prevalecen, y el nivel de pH se reducirá. El menú más leche, el kéfir, el yogur y el queso, el más fuerte de los dientes.
No sólo para asegurarse de quecómo fortalecer el esmalte de los dientes y encías y deshacerse de las bacterias nocivas! Aliento fresco añade confianza a cualquier mujer. Hay maneras simples para lograr un gran efecto en esta dirección. Si el té negro y el color café dientes en una amarilla té desagradable, luego verde para los dientes, por el contrario, es útil. Por otra parte, destruye las bacterias, por lo que también ayuda a eliminar el mal aliento. Beber un par de tazas de té verde al día, se puede lograr buenos resultados. Y el té no es la única solución al problema de olores. Menta refresca el aliento, como ningún otro producto. Es de mascar de menta consumidores encías merecen mucho amor de todo el mundo. Sólo entonces se empezó a añadir sabor. En el principio era el mismo menta. Mastique unas cuantas hojas de esta refrescante del aliento natural en el día a cualquiera y nunca está de más. Tiene propiedades y el perejil, lo cual es bueno en ensaladas similares.
No hay fondos ayudarán, si no reforzar sistemática y coherentemente sus dientes. Así que no se olvide de las reglas simples que le ayudarán a encontrar una encantadora sonrisa y dientes blancos fuertes.
1. Coma con regularidad, tomar un aperitivo, no sólo afectará a su figura, desde y dientes sufrirán. Y después de cada comida sería bueno que se enjuague la boca.
2. Los alimentos menos dulces que comen, menor será el riesgo de caries. Así que no se abuse del refresco y postres. Las encías no voy a decir gracias.
3. Por supuesto, no podemos olvidarnos de las reglas simples de higiene dental.
Piense de antemano acerca de la salud de sus dientes.
Sergeeva Esperanza
Revista femenina JustLady