Suena mucho peor de lo que realmente es. Cuando una persona es divertido, de la señal de cerebro es músculos faciales, y en la cara de una sonrisa. Los científicos creen que los actos y reacciones. Si usted comienza a sonreír, músculos faciales serán una condición que ocurre en esos momentos cuando te sientes bien. Esto puede ser interpretado por el cerebro como un incentivo para la diversión. Ni siquiera se dará cuenta, momento en que una sonrisa en su rostro convertido sincero, y mejor estado de ánimo.
Si el método anterior no devuelve ningún resultado, escuchar los consejos de los psicólogos. Afirman que el recuerdo de los momentos felices de la vida enormemente edificante. Puede llevar a un pequeño álbum de fotografías, que usted y mostrar a sus amigos y parientes en los momentos más felices. Si el espacio de disco en el bolso no es, será reemplazar el teléfono celular malo. Por ejemplo, usted puede poner su foto divertida en el protector de pantalla.
Para levantar el ánimo, no sólo se puede ver, sino también para escuchar, y el objeto de su atención debe ser los sonidos naturales. Se encontró que los pájaros cantando, deja susurro de las olas y mejorar el estado emocional y psicológico en general tanto como 10 puntos. La duración del efecto de día.
Otra manera de ayudar de forma rápida para animar a ti mismo es el tacto. Sólo abrazar con alguien. En este caso, el cuerpo produce una hormona de la felicidad - la oxitocina. Sin embargo, este efecto sólo dura 10 minutos. Pero usted puede abrazar, sin parar, durante todo el día con diferentes personas (que, por supuesto, usted es agradable).
Seleccione la forma más agradable y eficiente y usarlo de vez en cuando cuando se siente de repente triste.