Casi cualquier dieta elimina la dulce. Deliciosos pasteles prohibidos, invitando pasteles, crema batida, y prácticamente todos los alimentos que contienen azúcar en grandes cantidades. Y ahora tienen que ahogar té sin azúcar, deliberadamente alejarse de las ventanas y pasteles, ignorar novias apetito devora otra barra de chocolate. Pero el cuerpo es difícil de engañar. Durante el tiempo que ni convence de que las restricciones en dulce útil para la figura, el cuerpo está pidiendo requiere un sabroso, pero un pedazo perjudicial.
Y nutricionistas cedieron. Se les permitió sostener 1-2 veces a la semana para su cuerpo caprichosa "día de desobediencia", en la que finalmente será capaz de obtener su parte codiciada de azúcar. Se recomienda no abusar de este tipo de indulgencias y enfoque para la selección de sabrosos alimentos está muy restringido. Bueno, si los hábitos alimentarios personales coinciden con lo que aconsejan los nutricionistas, de lo contrario una vez que el cuerpo se cansa de esperar y hacer abalanzarse humana en algo muy nutritivo, pero es deliciosamente dulce.
En primer lugar, los nutricionistas aconsejan leer cuidadosamente la composición de los productos y evitar el alto contenido de grasa. En vez de pasteles que recomiendan a dar preferencia a una variedad de galletas con especias y nueces y zanahorias con frutos secos, miel y salvado. Pero lo mejor es no entrar en los departamentos de panadería ordinaria, y la fiesta en la comida preparada para los diabéticos. Su composición incluye fructosa en lugar de azúcar, que también es capaz de endulzar la vida. Además de hornear fructosa, en estos departamentos se venden y otros dulces "seguros".
Si las manos traviesas alcanzan para el chocolate, es mejor enviarlos a un lado, donde las barras de chocolate no son la leche, y negro. En primer lugar, es útil, y en segundo lugar, de acuerdo con estudios recientes, se ha observado que el chocolate negro, comido en una o dos horas antes de las comidas ayuda a asegurar que el cuerpo en la próxima comida será satisfecho. También puede darse el lujo de mermelada, bombones y dulces, ricos en pectina.
Y, por supuesto, no te olvides de la fruta en cualquier momento. Se componen de carbohidratos simples que se digieren fácilmente, bajos en calorías, y el cuerpo se percibe casi como frutas, como el chocolate, dando la bienvenida a sus mayores niveles de azúcar en la sangre y la liberación masiva de insulina.