Pero la línea entre la normalidad y el abuso son extremadamente delgadas. De hecho, el azúcar blanco en su forma pura se beneficia en absoluto, y el mismo chocolate no debe utilizarse más de 20 a 30 gramos por día. No todos tienen la fuerza de voluntad para asegurarse de que no hay muchos dulces. Por lo tanto, antes de tomar otro pedazo de caramelo, vale la pena considerar que puede traer.
El exceso de azúcar - es problemas de peso y enfermedades de los dientes en el futuro el riesgo de desarrollar diabetes e inflamación de la piel en el presente. Si estos argumentos no funcionan, hay una herramienta simple. Sólo tenemos que tratar de no comprar caramelos. O usted puede comprar en porciones muy pequeñas. Caja grande - es un lujo para los que no pueden permanecer en la tercera pieza de golosinas, pero cien gramos o menos comprados por peso, la ayuda no es una gran cantidad de dulces.
Es necesario erradicar el hábito de apoderarse de los problemas cotidianos dulces. Beneficiarse de esta no. Si estamos sin dulces completamente insoportable, es necesario revisar el sistema de suministro y el uso de frutos secos útiles en vez de chocolates.
Más a menudo que no comer en exceso se produce en la noche, mientras ve la televisión. En este caso, una rutina de ejercicio regular le ayudará a dar la oportunidad de pasar tiempo con beneficios; y dulces estará allí una vez, y la cifra será más delgado.
Dulce no es una necesidad y si Contrólate, entonces este hábito es muy posible para deshacerse de él.