Asegúrese de revisar la información en la tabla de contenido de las calorías de un producto en particular. Por lo tanto, 100 gramos de maíz, de acuerdo con algunas tablas es de hasta 350 kcal. De hecho, el contenido de energía de cereal recién es de aproximadamente 80 kcal. Maíz conservada es diferente de la nueva cosecha - 100 gramos representan hasta 135 calorías.
Tenga cuidado al manipular la tabla. Por ejemplo, en uno de los cuales el valor de energía del zumo de tomate es de aproximadamente 20 kcal. Debe tener en cuenta el hecho de que estamos hablando de la bebida recién exprimido. En la tienda se pueden comprar jugo con unas calorías mucho más altos.
Los alimentos de la tabla de calorías que serán un poco mejor para conseguir al menos tres. Incluso si usted ve a resultados totalmente diferentes, que le ayudará a determinar el número promedio de calorías en el producto que usted desea incluir en su dieta diaria.
Si te topas con unos platos culinarios recetas con calorías dijeron, no confían en ellos por completo. Usted no sabe por qué tipo de producto se ha cocinado este plato. Importante papel que desempeñar incluso otra marca de ketchup, utilizado en la receta.
Reduzca sus consultas. No mires a la mesa un producto llamado "carne" es mucho más fácil de encontrar e identificar su especie contenido calórico de cada uno de ellos. Recuerde que en la preparación de un producto de su valor energético puede variar (patatas fritas, arroz hervido, etc.). Antes de ponerse a dieta, consulte con su médico.