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Sistema de una dieta equilibrada

Sistema de una dieta equilibrada
 Qué es - una dieta equilibrada es conocido por todos, de la que casi legendaria? ¿Cómo es posible - comer racionalmente, y por qué es tan necesario para el cuerpo humano? Seamos realistas.

Llamada comida racional que satisfaga plenamente las necesidades básicas del cuerpo humano en dichas sustancias importantes como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Demasiada gente asocia con una dieta equilibrada agotar las dietas, la negativa de muchos alimentos favoritos y otra desagradable de acuerdo, las cosas. Sin embargo, esta idea del sistema de alimentación correcta es fundamentalmente erróneo - porque una dieta equilibrada también se destina a satisfacer también el sabor de las necesidades humanas. De acuerdo en que una dieta variada puede aportar una gran cantidad de placer, que nuestro cuerpo también debe obtener de los alimentos - que acaba de crear por lo que es perfectamente normal.

El principio fundamental y básico de una dieta equilibrada - es un equilibrio. El cuerpo debe recibir exactamente tanta energía como una forma de pasar - de otra manera evitar la obesidad. Por ejemplo, en el caso de que si usted come demasiados productos de alto consumo energético, como el pan, el almidón, la papa, el azúcar, la levadura, pero no es suficientemente activo estilo de vida, no para evitar la acumulación de exceso de grasa, que es lo suficientemente rápido restantes carbohidratos procesados ​​en el cuerpo.

Todos los días, nuestro cuerpo debe obtener alrededor de 70 elementos diferentes, por lo que otro de los principios de una dieta equilibrada - es la diversidad. Cada sustancia su única misión: Los carbohidratos proveen energía al cuerpo, las proteínas son como bloques de construcción, las grasas están involucrados en los procesos metabólicos, e incluso la posibilidad de hablar sobre el gran poder y la importancia de una variedad de vitaminas! Por eso, la preservación de la salud y la belleza debe comer carne, cereales, frutas y verduras - la verdad, en las combinaciones correctas. Y es por eso que la dieta sola como libre de carbohidratos como resultado tiene un efecto muy negativo en el cuerpo.

El sistema también incluye una dieta equilibrada evitando productos nocivos - por ejemplo, con el contenido de tintes químicos agresivos, artificiales o reciclados. Por desgracia, es más probable que sea de tal manera amó todos los objetos valiosos, por lo que sólo está para ajustarse al hecho de que pueden encontrar ningún sustituto menos sabroso. Además de las frutas secas, las cuales ya están en boca de todos, se puede comer fresco batidos, galletas y mermelada (por cierto, es rica gelatina bastante útil, fortalece las uñas y el pelo).

Etiquetas: alimentación del sistema

 
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