El primero se llama el agua. El agua limpia está involucrado en todos los procesos metabólicos, y si usted quiere perder peso, trate de beber al menos ocho vasos al día, pero era agua limpia. No sustituirlo por té, zumo, café, y más aún Fanta o Coca-Cola.
Especias. Se cree para estimular el apetito. Y esto es cierto, pero sólo porque a acelerar el metabolismo y favorece la digestión rápida. Pimiento picante también promueve la muerte de las células malignas. Coma especias en la comida que hacen comidas dietéticas no es tan fresco y acelerar el metabolismo. Vale la pena señalar jengibre. Raíz de jengibre Elaborada - un gran té para bajar de peso. Tome este té debe ser dos veces al día, no sólo es acelerar el metabolismo, sino también a reducir el apetito.
El café y el té verde. Estas bebidas también contribuyen a la pérdida de peso. Pero no se debe abusar de ellos. La cafeína no es demasiado bueno para el corazón. Beba una taza de café por la mañana y por la tarde el té verde es suficiente.
Los productos lácteos no sólo saturan su cuerpo con la proteína necesaria, pero también ayudará a acelerar el metabolismo. Sin embargo, si su objetivo - para bajar de peso rápidamente, entonces usted debe elegir 1% yogur de crema agria de grasa.
Las frutas cítricas, especialmente pomelo, son también una gran metabolismo estimulante. Además, contienen grandes cantidades de elementos traza y vitaminas. Puedes usarlos mucho, el contenido calórico de su muy pequeño. Pero no olvide que pueden causar reacciones alérgicas.
Útil para mejorar el metabolismo de granos integrales y frutos secos. Contienen una gran cantidad de fibra, y para digerir alimentos como cuerpo tiene que trabajar duro. Y el contenido de tales productos un gran número de elementos traza traerá indudable beneficio del cuerpo.