La actitud de los huevos, hasta hace poco, era ambigua. Algunos nutricionistas recomiendan rechazo incluso completa de ellos, citando el alto contenido de colesterol de los huevos y, en consecuencia, su nocividad para el cuerpo como un todo y para la figura en particular. Resultó que esta opinión está bastante mal.
El desayuno incluye huevos (ya sea hervido o frito), responder a varios criterios de desayuno bueno y apropiado. En primer lugar, un desayuno rápido y fácil preparación. Para los que tienen prisa para trabajar más, o en algún lugar, que es - un plus importante. Otro matiz - desayuno de huevos puede ser muy variado - un huevo cocido (cocido, pasado por agua o "en la bolsa"), huevos revueltos (con chorizo o verduras) o huevos revueltos.
En segundo lugar, el uso de huevos para el desayuno largo bloques de hambre. Esto significa que para el almuerzo o la cena se pueden comer menos alimentos, menos calorías y reducir en gran medida las posibilidades de ganancia de kilos de más. E incluso será capaz de deshacerse de los excedentes ya acumulado. Los expertos dicen que la inclusión de un menú de desayuno de huevos hace que la pérdida de peso de más de dos veces más eficaz.
Y, en tercer lugar, los huevos no sólo son útiles, e incluso necesarias para nuestro organismo. Los que argumentan que los huevos son peligrosos para la salud, ya que contienen colesterol, muy mal. El colesterol en los huevos que realmente es, pero es colesterol "bueno", que no se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, y el cuerpo es bueno.
Sobre el contenido de nutrientes huevos son simplemente único. Contiene casi todos los oligoelementos y todo el conjunto de vitaminas esenciales, proteínas y aminoácidos. Además, tienen una lecitina que ayuda a fortalecer la memoria y mejorar el rendimiento mental. Huevos incluso ayudan a proteger el cuerpo contra el envejecimiento prematuro - tienen una gran cantidad de antioxidantes y vitamina E.