MELÓN
Útil para fortalecer el sistema nervioso. Su pulpa tiene sustancias que ayudan a la serotonina - "hormona de la felicidad". Si usted se sentía triste, comer un par de piezasmelones - Y el estado de ánimo mejorará! Es completo y enzimas necesarias para la sangre, ayuda a recuperarse después de la cirugía, la recidiva ulcerosa. Un diurético. Pero en melón una gran cantidad de azúcar, no es necesario apoyarse en ella para los diabéticos y "hepáticas".
SANDÍA
La pulpa contiene 80% de agua, azúcar vegetal, vitaminas (B1, B2, PP, C, ácido fólico, caroteno), potasio, hierro, magnesio, calcio, aminoácidos. Maduro - sin nitrato - sandía a mantener el equilibrio ácido-base en la sangre, ayuda a eliminar las toxinas, incluyendo metales pesados peligrosos, e incluso aumenta la capacidad de adaptación del organismo. Dieta de la sandía es buena para la obesidad, anemia, gota (desequilibrio de sales). Esta baya tiene un fuerte efecto diurético, ya que para los cálculos renales y problemas graves con la presión arterial, los médicos recomiendan para confinar un par de rebanadas de sandía al día.
Los albaricoques, melocotones
Madura frescaalbaricoques yduraznos son altos en fibra y baja en calorías, son una buena fuente de beta-caroteno - un antioxidante que previene la degeneración de las células y ayuda a los vasos sanguíneos. Y gracias a fósforo y magnesio mejorar la memoria y aumentar la eficiencia, tener un efecto positivo sobre los vasos sanguíneos del cerebro y ayudan a transferir sobrecarga emocional.En melocotones una gran cantidad de hierro y ácido fólico. Si usted no tiene alergias, estos frutos son muy buenos en el embarazo: 2-3 melocotón maduro en el día para ayudar a reducir la aparición de toxicidad e incluso hacer frente a episodios de náuseas.
También estas frutas tropicales tienen un efecto laxante. Así que comer de ellos incluso más saludable no vale la pena un día es deseable no más de 300 a 400 gramos de albaricoques y melocotones.
TOMATE
La fuente de licopeno. Este material no sólo datomates de color rojo, y las propiedades antioxidantes. Particularmente útiltomatespara la prevención del cáncer de próstata en los hombres y los ovarios y el útero - hembras. Y licopeno es mejor no absorbe de fruta fresca y guisado, cocido al horno, así como la pasta de tomate. La dosis profiláctica diaria de licopeno - de 10 - 15 mg. Se puede conseguir una selección de 0, 5 kg de tomates frescos, 2 tazas de jugo de tomate o 3 - 4 cucharadas de salsa de tomate.
Tomates muy rico en potasio, que es útil para los núcleos. El jugo de tomate es ligeramente baja en la sangre y la presión intracraneal, es útil para beber con la hipertensión y glaucoma.
Peroen los tomates una gran cantidad de fibra y ácido. Debido a que usted no debe tener un montón de tomates frescos para las personas que sufren de gastritis con alta acidez y la inflamación de la vesícula biliar.
CALABAZA
Sujugo fresco bueno para los trastornos metabólicos, la diabetes. Vaso de jugo en ayunas ayuda del corazón o de los riñones hinchazón. En una gran cantidad de sales de zinc de calabaza (que aumentan la potencia masculina). La vitamina E suaviza e hidrata la piel. En la pulpa de la calabaza contiene una gran cantidad de valor a un creciente cuerpo de vitamina D. Es útilcalabaza para el hígado y los riñones (evita la formación de cálculos).Las semillas de calabaza - Reconocido como antihelmíntico.
PEPINO
Erróneo pensar queen los pepinos "One Water". Contiene vitaminas (C, B1, B2, PP), azúcar, muchas sales minerales. Dado que la mayoría de las sales - alcalina,jugo de pepino reduce la acidez del jugo gástrico. Y también lava lejos de las toxinas del cuerpo y desechos. El alto contenido de potasio libera al cuerpo del exceso de agua y sal, ayuda a eliminar la arena desde el riñón, los efectos beneficiosos sobre el corazón y el hígado. Con el fin de perder peso es útil una vez a la semana para organizar días de ayuno "pepino": divide en tres comidas al kilo de pepinos con gryadochki - y nada más lo es.Pepinos - Una de las pocas verduras que son inmaduros útil. No es de extrañar que la gente está tan valorados pepinos pequeños.
Pero los pepinos no deben ser úlcera gástrica magra y gastritis con baja acidez.