Antes de cocinar el arroz, es necesario dejar en agua durante la noche, por la mañana dos o tres veces de aclarado. Escurrir el agua, podrás ver cuánto harina contenida en este grupa.
1 día
Para el desayuno: un arroz hervido (50-60 g), añadir una manzana y jugo de limón. También permite beber té verde y negro y sin azúcar. Para el almuerzo: 100-150 gramos de ensalada de verduras y caldo de verduras. Figura en la misma cantidad que para el desayuno, con la adición de 1 cucharadita de vinagre de frutas. Para la cena: arroz, añadir las zanahorias y el calabacín, frito juntos. También permite el caldo.
Día 2
Para el desayuno: arroz, añadir una cáscara de una naranja. Para el almuerzo, Preparar el caldo con verduras y arroz con una ensalada de pepino y verduras, sazonado con aceite de oliva. Para la cena: Preparar todo lo mismo para el almuerzo.
Día 3
Para el desayuno, comer una pera y el arroz con sabor a canela. Para el almuerzo, preparar una sopa de verduras y una ensalada de pepino, vinagre y aceite de oliva. En la cena - ensalada de brócoli y aceite de oliva, caldo de verduras.
Día 4
Para el desayuno, preparar una ensalada de frutas y añadir 2-3 cucharadas de cereal de arroz. Para el almuerzo: sopa de verduras y una ensalada de rábano y perejil. En el arroz hervido, añadir las zanahorias, al vapor. Para la cena, comer sopa de verduras y arroz con perejil.
Día 5
En el desayuno, cocinar el arroz y añadir algunas pasas o uvas. Para el almuerzo: arroz, añadir un montón de verduras y hortalizas, y comer sopa de verduras. Para la cena, cocinar el arroz y añadir 50 g de nueces picadas.
Día 6
Para el desayuno consumen arroz hervido con cuatro fechas, dos higos y peras. Para el almuerzo, preparar sopa de verduras, arroz con verduras frescas, como pimientos y pepinos, y llenar todo el aceite de oliva. Para la cena: arroz con dos manzanas, una cucharada de crema y una cucharadita de miel.
7 días
Cocer el arroz para el desayuno y lo cortó las manzanas y las peras, miel y temporada con un plato con unas gotas de limón. Para el almuerzo: ensalada de pepino y verduras, arroz con frijoles y tomates, al vapor. Para la cena preparar sopa de verduras, arroz al vapor con calabacín, aceitunas y albahaca 5-6.
Tenga en cuenta que de la dieta debe ser poco a poco añadiendo a la dieta gradualmente otros productos, principalmente mediante la continuación de comer arroz y caldo de verduras.