La acumulación de células de grasa es generalmente causada por una de las siguientes razones:
- El exceso de calorías con la inactividad física y el mal de su distribución;
- Violación de los procesos metabólicos en el cuerpo;
- Una predisposición genética.
En las mujeres, el foco principal de la acumulación de grasa interna en el pecho, los muslos y la pelvis.
Comience el proceso de quema de grasa deben realizar los pulmones con el ejercicio aeróbico, poco a poco aumentar la cantidad de ejercicio e ir a la alternancia de una carga de clase alta y baja intensidad. Con esta combinación de ejercicios comienza a liberar la hormona del crecimiento que promueve la movilización de la grasa. Regular la grasa de la sangre y permitir que los ejercicios físicos con pesas, causando un aumento en la masa muscular y los niveles de insulina y de control de la grasa corporal.
¿Necesitas casi completamente excluidos de las grasas de la dieta saturada. De la dieta baja en grasas se recomienda baja en carbohidratos y permitiendo controlar el apetito debido a la gran cantidad de proteínas, proporcionando una sensación de saciedad y mantener la masa muscular. Es útil para aumentar el consumo de grasa monoinsaturada en aceite de oliva, aceite de oliva, canola, aceite de linaza y aceite de pescado.
Además se debe incluir en los suplementos de la dieta diaria, que se compone de cafeína, sinefrina y similares. A medida que el líquido es muy útil para beber té verde. Sin embargo, en la presencia de enfermedades cardiovasculares y trastornos de la glándula tiroides que necesite tomar suplementos nutricionales bajo supervisión médica.
Como la pérdida de grasa son muy populares L-caroteno, el piruvato, extracto de frijol, ácido málico, así como extractos de plantas raíz de oro, el ginseng, y otros.