Cada vez que toma una ducha para masajear el abdomen con unas esponjas duras ni cepillos con cerdas naturales. Tenga en cuenta que después de la piel de tratamiento de agua del abdomen necesariamente tienen que ser lubricados natillas.
Muy eficaz también son máscaras de barro o algas. Estos cosméticos es mejor comprar en una farmacia. Aplicar la mascarilla sobre la piel del abdomen, y en la parte superior de la película de envoltura de alimento ordinario. Acuéstese durante media hora, a continuación, retire el papel aluminio y puede quitarse la máscara. Por cierto, este procedimiento no le impide hacer las tareas del hogar, si usted no puede mentir.
Cuide su dieta. Trate de comer varias veces al día, pero en pequeñas porciones a fin de no estirar la piel del abdomen y el estómago. No comer antes de acostarse, ya que, en primer lugar, que afecta a la calidad del sueño y, en segundo lugar, un camino directo a la innecesaria estómago abultado.
Cada día dedica a la gimnasia. Con el fin de eliminar rápidamente pequeña barriga, a mantener los siguientes ejercicios:
• Acuéstese en el suelo y estire sus brazos a los lados. Ahora comenzar a subir lentamente ambas piernas del suelo. Cuando el ángulo entre las patas y el piso será de unos 45 grados, detener y hacer una pausa durante unos minutos en esta posición. Ahora empieza piernas lentamente inferiores, tratando de no tocar su sexo. En un enfoque, siga estos ascensos 10-15.
• Acuéstese en el suelo y estire los brazos. Piernas doble las rodillas. Comience lentamente levante su cuerpo superior. Mantenga esta posición, y luego inclinarse hacia atrás. Realizar al menos 10 repeticiones.
• La mejor manera de luchar por una cintura delgada y vientre plano se considera una carrera. Correr al menos 20 minutos tres veces a la semana, ya que ningún simulador no puede sustituir a un trote de pleno derecho al aire libre.