Por supuesto, es necesario hacer un seguimiento de lo que come. Y no tiene por qué ir en una dieta dolorosa - sólo tiene que cambiar su dieta. Si usted está acostumbrado en bocadillos o dulces bocadillos de trabajo, tendrá que abandonar el hábito, tomar una mejor manzanas, yogur o yogur. También debe evitar comer en exceso por la noche, mejor preferir una ensalada ligera.
No se olvide de ejercicios físicos. Por supuesto, lo ideal sería ir al gimnasio - por lo que no tendrá la tentación de faltar a clase, ya que puede ser en casa. Y bajo la dirección del entrenador que puede recogerte para los ejercicios apropiados, obtendrá el resultado deseado. Pero la casa es muy posible para lograr un efecto tangible sólo con la condición de que va a lidiar con el día a día.
Una herramienta muy eficaz para combatir los depósitos de grasa en la zona abdominal - es jalá-hoop. Se mejora la circulación de la sangre en los tejidos, lo que permite grasas van muy rápidamente. Para tangible necesidad aro efecto giro durante media hora todos los días. Si ya no tienes relaciones sexuales con él, entonces podemos comenzar con ejercicios cortos y aumentar gradualmente el tiempo que la primera puede parecer doloroso.
No envolturas menos eficaces con arcilla azul Cámbrico o negro. Ayuda a quemar grasa subcutánea y combatir los signos de la celulitis. Para potenciar su acción, puede añadir aceites esenciales de naranja pimienta o limón (3-4 gotas en un paquete de arcilla) o rojo (en la punta de una cuchara). La arcilla acuosa se debe aplicar al área del problema del abdomen y envuelve con papel film y lo puso en la parte superior para calentar bata. Duración de la exposición no debe ser más de una hora, el número de procedimientos - 10. Se debe llevarse a cabo en un día.