Dieta variada, la medicación, la dieta da efecto a corto plazo. La pérdida rápida de peso, dice sólo por la pérdida de agua y glucosa cuerpo, pero no de grasa. Por eso, es necesario terminar la administración de las drogas o el retiro de una dieta rígida, el cuerpo con mayor celo ganar kilos de más.
La situación se agrava por el hecho de que no podemos distinguir entre el deseo de beber de las ganas de comer. Por lo tanto, las recomendaciones de los nutricionistas estipulan que antes de empezar a comer, usted debe beber un vaso de agua. ¿Cómo podría iniciar el proceso de descomposición de la grasa corporal? La última investigación sugiere: para activar el metabolismo de la grasa, las células grasas tienen que reforzar la "inflar" el agua. Esto iniciará el proceso de quema de grasa y da salida de grasa simples - triglicéridos fuera de la membrana celular. ¿Cómo hacerlo?
Es necesario beber agua sin hervir limpio, ligeramente podsalivaya ella. Pero incluso mejor derretir agua potable, ya que tiene una fuerte presión osmótica y penetra fácilmente en las células. La mejor opción para reemplazar toda el agua recibida durante el día - agua de deshielo. Deben beber al menos 2 litros por día 5-3. Régimen potable debe ser de la siguiente manera: 1 taza de agua durante 30 minutos antes de las comidas, 1-2 tazas 2 horas después de una comida. Obligatorio requisito - para beber con el estómago vacío. Cuando el agua pasa directamente a las células, la grasa corporal se derretirá. Pasa 2-4 días desde el comienzo de la recepción de agua y el proceso esperado largo de comienza la digestión de grasas. Los primeros signos de la pérdida de peso aparecen unos meses más tarde. La seguridad y eficacia de este método no tiene igual. Como no puede ser de cualquier dieta especial o deportes. Aunque su papel no disminuye, pero el valor del agua es primordial.
Un enfoque integral en la lucha contra la obesidad incluyen: agua, fruta fresca y verduras en la dieta, lo que limita los alimentos dulces y ricos en almidón, ácidos grasos no saturados (salchichas, pizza, etc.), la actividad física y el buen dormir. Durante el año, su peso se llega a una programada genéticamente.