¿Por qué la fuerza de voluntad
Más a menudo que no, si no estamos hablando de algún tipo de enfermedad, el aumento de peso es el resultado de esas indulgencias que permiten sobre su régimen diario y hábitos dietéticos. Hoy en día es imposible encontrar a una chica que no sabe que el chocolate y bollos comido en todo el día e incluso de noche, la falta de actividad física y acostado en el sofá viendo la televisión - es la forma más segura de comprar una docena o dos kilos de más. En este caso, no es necesario ningún esfuerzo - que acaba de auto-indulgente y caprichos, en referencia al hecho de que usted no tiene la fuerza de voluntad para decir a ti mismo "no". La falta de fuerza de voluntad en este caso - es la falta de fuerza de voluntad en absoluto.
Por supuesto, para ello, así como para revisar completamente su régimen y la dieta, y requiere fuerza de voluntad y la capacidad para movilizarse a la lucha sistemática con el sobrepeso. Esto no es sólo un menú especial y un régimen estricto, tomar ciertos alimentos en determinados momentos, también está trabajando en una mentira en el hecho de que no se arrepiente resistieron la tentación de comer algo delicioso, pero muy nutritivo, o pierda un entrenamiento, después de estar sentado delante TV. Pero hay que entender que el desarrollo de la fuerza de voluntad, que será útil en la vida, en muchos casos, puede ser una gran motivación para bajar de peso.
La fuerza de voluntad - los músculos, se hace más fuerte cuando se entrena, y se debilita, si no lo usas en tu vida.
Cómo bajar de peso, el temple de su voluntad
Bueno, que la fuerza de voluntad - no es una cualidad heredada, y ese rasgo de carácter, que puede ser un auto-educación. Alineación del proceso de pérdida de peso con la elaboración de la fuerza de voluntad - no mata incluso dos, pero mucho más "conejos". Para empezar, imaginar lo que sucederá cuando a alcanzar sus metas: ser delgado y de carácter fuerte. Piense en lo que las perspectivas abiertas en frente de ti y en tu vida personal y profesional, motivar a ti mismo y tratar mucho, mucho desearlo.
Haga un plan para bajar de peso, habiendo estudiado muchas fuentes y opiniones en Internet. Seleccione la dieta equilibrada correcta que está diseñado no para 5-10 días, y durante unos meses. De acuerdo con ella durante mucho tiempo, usted puede hacer fácilmente su adecuada nutrición sana costumbre, y después de la dieta a seguir para adherirse a su forma más natural.
Buena motivación para bajar de peso - la mitad de la batalla. Él debe ser muy específico, en casos extremos, se enamoran, o comprarte un vestido bonito para 2-3 tamaños más pequeños.
Estrictamente el cumplimiento de su plan para bajar de peso, usted comenzará a disfrutar de los primeros pasos cuando su hará que el primer paso hacia atrás y luego desaparecen sobrepeso. Cada incluso una pequeña victoria, va a hacer tu voluntad es más fuerte y va a inculcar en vosotros el deseo de más y más victorias y logros.