A menudo, la gente va a bloquear el proceso de pérdida de peso, seguir diciendo a mí mismo que son de grasa. Y su cuerpo percibe esto como una guía para la acción - ya sea de espesor.
En la película "El más encantador y atractivo" heroína Irina Muravyova todos los días mirando en el espejo, se convence de que ella es la más encantadora y atractiva. Y todos recordamos lo que estaba pasando con su vida. Tales declaraciones se llaman afirmaciones. Esto se materializó actitudes. Durante mucho tiempo se ha observado que los pensamientos positivos atraen en la vida es bueno, malo todo tipo de problemas. Por lo tanto, una lucha eficaz contra el exceso de peso es necesario para sintonizar una manera positiva.
Las afirmaciones deben estar en lo cierto. Si constantemente dices a ti mismo: "Quiero bajar de peso", entonces nada lo hará. Después de programar usted mismo lo que desea es, no el resultado final. Actualmente es necesario decir: "Yo soy delgado y esbelto." Fue entonces cuando la idea le ayudará al cuerpo a obtener la forma deseada. En esto es necesario creer en serio. Usted no debe negarse a sí mismo a los placeres, a posponer para más adelante.
Actitudes debe ser construido sin la partícula "no". Debido a que su mente no percibir, y la declaración "no voy a tener un gusto por lo dulce" se convierte en "Voy a tener un diente dulce." En este caso, su cuerpo recibe el mensaje equivocado, lo que conduce a un resultado opuesto.
Pensamientos pensamientos, pero no se olvide de las acciones reales. Será mucho más eficaz si cada ejercicio que va a hacer con alegría. Puede decirse a sí mismo cada vez que "Este ejercicio hace que mi cuerpo más hermoso. Me estoy poniendo de él no sólo es bueno, pero también es divertido ". Entonces el cuerpo le atendrá gustosamente, y hacer los ejercicios será mucho más fácil.
No se desanime si el resultado no se produce en el corto plazo. Si los pensamientos reconstruir fácilmente, entonces el cuerpo no es tan fácil de empezar a cambiar. Sin embargo, sólo se ajusta a ti mismo de una manera positiva, y que sabe lo que cambia para mejor llamar a su puerta.