Con el fin de no perder, pensar en cualquier afición, un caso interesante, que le ayudará a distraer la atención de los pensamientos tristes. Hay un montón de clases, un proceso que retrasa la ejecución para que te olvidas de las ganas de comer: costura, bordado, tejido, dibujo, etc. Echa un vistazo a la nueva revista o un libro, ir al cine o la piscina, paseos a caballo, o comenzar a aprender un idioma extranjero.
Ayuda para encontrar y mantener el equilibrio psicológico de yoga y meditación. En la temporada de frío, hay un montón de diversión y deportes de invierno:. Esquí, patinaje, trineo, snowboard, etc. Cuanto más se quedan en el aire fresco, el mejor de su salud y estado de ánimo. Durante el fin de semana resaltar hacerse algunas horas para esquiar en el bosque de invierno. Verano nadar en el estanque, río, sólo un paseo por el parque o parque. Después de la actividad física y el contacto con la naturaleza mejora el humor, la fatiga y la pereza desaparece, dejando el estrés, y con ello la dependencia de los alimentos. El cuerpo humano es notable, ya que rápidamente reconstruyeron y acostumbrarse a un nuevo estilo de vida. Dentro de unas semanas se dará cuenta que la idea de comer y el deseo de "atascado" mal humor par pasteles dejaron de molestarlo.
A veces es comer en exceso debido a la falta de ciertas vitaminas o minerales. De esta manera, el cuerpo trata de compensar. En este caso, introduzca en su dieta preparados multivitamínicos calidad. Tame apetito también pueden usar el líquido. Después de beber un vaso de leche, yogurt, jugo o té, usted será capaz de olvidarse de la comida.