A menudo hay momentos en que el conteo de calorías, el consumo moderado de alimentos junto con el ejercicio no conduce a un resultado, y la gente no pierde peso. Cualquier problema, es importante entender la psicología de su origen.
La dieta y otras restricciones en los alimentos llevan acciones violentas de una misma y pueden hacer que los resultados más bien negativos. Integridad del cuerpo - el cuerpo es una señal de algún problema. Es necesario comprender que usted quiere decirle al cuerpo. En la mayoría de casos se sugiere la ingesta excesiva de alimentos o sustancias en los alimentos, como los hidratos de carbono.
Gritando los anuncios de todos los lados de vez en cuando nos muestra un aspecto atractivo y debe tener una deliciosa comida. Como consecuencia, tenemos una sensación de hambre. No importa que el estómago está lleno, comer una idea tentadora ya firmemente alojada en la cabeza. Literalmente en un instante hay una falsa hambre.
Falso hambre - un hambre de la costumbre o de imponer comer inconsciente. Es falso de lo que la mente crea en lugar del estómago. Uso habitual disminución Primaria escribir 2 veces o negativa completa a comer durante unos días puede asustar. Si usted tiene kilos de más, simplemente "perder la cabeza". Cuando el cuerpo está libre de innecesario exceso de grasa para que, sólo entonces usted experimenta hambre verdadera.
Por supuesto, esto no es siempre sabia que hacer. En primer lugar, es difícil. En segundo lugar, puede ser primaria peligroso para su salud. Y no hay ninguna garantía de que su problema de sobrepeso se encuentra precisamente en el uso excesivo de alimentos.
Mientras que, por el contrario, se puede decir sobre los beneficios de tal acto. En el estilo de vida agitado de hoy es difícil de controlar la cantidad de alimento ingerido, la frecuencia de su uso y, por supuesto, la calidad de la comida.
Esté alerta a los estímulos externos, provocando una falsa hambre. Y no te olvides de escuchar las necesidades verdaderas sensibilidad del organismo, a fin de no caer en la trampa de las falsas sensaciones.