"Las acciones de la vida humana como la comida, y los pensamientos y sentimientos - para sazonar. Ill tener a alguien que las cerezas embajador o vierta vinagre torta ... " Esta frase de la famosa "Khazar Diary" Milorad Pavic refleja con precisión el estado de una persona que quiere bajar de peso. Sus acciones - Esta comida inmoderada. Pero incluso la sal marina cositas más amargos sabor a vinagre y más penetrante, que se cree que no habría que seguir la falta de carácter - una cosa terrible que la autoestima a medida de lo que Júpiter, etc. De acuerdo con estas úlceras estomacales largos y "experimentados" ganan. Mientras tanto, un gran número de personas dispuestas a bajar de peso todos los días, varias veces al día envenenar su comida, e incluso la existencia, de todos estos pensamientos pesados. Y como resultado - continuará a comer en exceso, frustrado, incapaz de soportar el yugo de sus propias prohibiciones.
Los psicólogos llaman a este comportamiento fijación morbosa. Excelente ejemplo de la inutilidad de este camino se puede ver en las páginas del libro A. Solovyov "Khoja Nasreddin". No pienses en el mono blanco - que tal condición puso Hodge chunga prestamista de edad, quien dijo tener vagabundo diversión Nasreddin le hizo joven. Y cuando hay magia no fue así (porque no existe), una feliz ingeniosos confianza acusó a su víctima que lo hizo en el momento de los pases mágicos pensado el mono blanco. Por supuesto, el pensamiento. ¿Y cómo no pensar en que no se permita pensar? Eso es lo dispuestos no es - no puede tener. Después de todo, sus pensamientos sobre la comida! Hay un círculo vicioso: cuanto más duro de la prohibición, los más pensamientos sobre la comida. Llenaron la cabeza, que toman la forma de esta obsesión. Algunos tratan de encontrar una salida, la organización de verdadera fiesta para los hogares y terriblemente molesta si no quieren comer o no venir para el deleite de la abundancia de comida en la mesa. Quizás desterrar la idea de comer de esta manera no es muy eficaz. Es mejor para mover la comida del pedestal por otros medios.
¿Cómo se hace? Usted sabe muy bien que la comida - el placer de la física, corporal. ¿Se siente el sabor, textura agradables platos, usted lo ve, huele ... Por último, experimenta una agradable sensación de plenitud. ¿Qué se puede sustituir toda esta paleta de sentimientos? Otras sensaciones físicas. Fatiga agradable de caminar o actividad física moderada, un evento emocionante en su vida personal, visitas memorables durante el viaje y, por último, el toque suave del agua, agradable aroma de los aceites esenciales mientras toma un baño o tratamientos de spa.
Y ¿qué pasa con la comida? Ella ya no tiene que ser feliz? Por supuesto, lo que debería. Lo único que tiene que levantarse a una serie de otros placeres, eso es todo. Permítase disfrutar de buena comida, y el más delicioso debería aparecer en el escritorio rara - es una comida festiva. Aprenda a disfrutar de comida sencilla, lo que refuerza los pensamientos de comportamiento de alimentación correctas acerca de la utilidad, la promoción de la salud, el bienestar. Verás como pronto como deje de mirar a un pastel o delicioso, pero el queso de grasa como sus enemigos, ellos dejan de ser enemigos.
Pronto más fácil decirlo que hacerlo. Sí, no todo es tan fácil como parece. Numerosos estudios han demostrado - las personas con sobrepeso que consumen grandes porciones tienden a experimentar una sensación de plenitud demasiado tarde, cuando superó la tasa de antaño. Ahora, si la saturación de la señal realiza en tiempo, el problema se solucionaría. ¿Por qué todo sucede así? Sí, no podemos hacer frente a nuestro cuerpo, que "recuerda" cómo la gente luchado durante miles de años no es con la plenitud y el hambre. La amenaza del hambre mortal hace que nuestro cuerpo para absorber los alimentos para el futuro, tan pronto aparece en el horizonte ni una pizca de la desnutrición. Pero dieta rígida - no es sólo la desnutrición sino también privar al cuerpo de muchos nutrientes. Después de semanas de dieta estricta nuestros cuerpos comienzan a sentir una aguda escasez de minerales, vitaminas y otros nutrientes. Qué hacer? Realmente es imposible bajar de peso para que el cuerpo no puede probado con éxito para recuperar el peso perdido? Los médicos creen que se necesita para restaurar el mecanismo rota de regulación de saturación. Muchos con la edad y bajo la influencia de diversos factores externos, una sensación de plenitud comienza a retrasarse - una sensación de saciedad llega más tarde de lo que necesita. Esto lleva a comer en exceso constante y, como consecuencia, con el sobrepeso. Hacer frente a la sobrealimentación ayuda droga Meridia, que está luchando con la raíz del problema - la incapacidad para detener en el tiempo y dice a sí mismo: "Estoy harto".
Si usted decide tomar el asunto en serio, no ser perezoso y empezar a mantener un diario de alimentos. Es muy simple. Anote todo lo que se come, al comentar en una lista de explicaciones adicionales: si, por alguna razón, se siente el desbordamiento o la cantidad ingerida fue dentro de los límites normales. Tal "diario de alimentos" realmente ayuda a encontrar el camino correcto para la armonía y la salud. Conveniente versión electrónica de una calculadora diario de alimentos y calorías disponibles en el sitio web vesu.net (uso puede ser libre, y ni siquiera tenga que registrarse).
No tenga miedo de consultar con un especialista. Una buena manera para aquellos que no saben a quién recurrir, puede serHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31En el que los médicos calificados están trabajando involucrados profesionalmente en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad.
¿Cómo funciona el medicamento? No hay milagros (que tan a menudo prometen algunos fabricantes de suplementos dietéticos), el proceso de la separación con el exceso de peso será gradual, pero constante. Usted se sentirá apetito normal, saludable y alimentos no pierde su atractivo para usted. Eso es sólo la cantidad comida comienza a acercarse a la norma fisiológica. Pronto se regocijarán no sólo su nueva apariencia, sino también correcta actitud, relajado para comer. Las palabras: "Gracias, me he alimentado", para usted será el más común. Y después de algún tiempo, ayuda ya no se necesita el medicamento, por supuesto, si usted no se sienta ofendido y no compran los llamados de bajo costo "análogos". Recuerde que los numerosos estudios independientes de la eficacia realizadas no con ellos sino con el original. Y si de pronto alguien de su familia se quejan de que no pueden dejar de pensar en el mono blanco (es decir, pasteles, hamburguesas, patatas fritas, o incluso en una buena comida), usted será capaz de responder legítimamente: "Hay REMEDIO ES MENOS! "
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