Durante muchos años envidiamos leemos acerca de dietistas personales estrellas que ayudaron a encontrar la figura perfecta. Sí, por supuesto, siempre ha existido en el Instituto de Moscú de Nutrición, pero no se suele aplicar sólo en casos muy graves "médicos" (con un fuerte obesidad y los trastornos metabólicos). Todos los demás tenían sólo inconscientemente tratando de imaginar dietas todo lo han escuchado de amigos o que se encuentran en las revistas y en Internet.
Ahora, absolutamente cualquier mujer (de hecho, un hombre, por supuesto, también!) Tiene la oportunidad de consultar a un profesional. Por supuesto, los nutricionistas tienen sus propias embargo, no todos los salones de belleza, y el nivel profesional a veces deja mucho que desear. Sin embargo, va a ellos - es todavía mucho más sentido que una prueba de su cuerpo todo tipo de dietas brutales, la mayoría de los cuales nunca han mantenido ninguna validación clínica.
Pero es necesario saber que la elección de unos salones nutricionista encaja un poco diferente.
"Generalista" Nutricionista
Se evaluará la condición de su cuerpo y darle algunas recomendaciones. Si usted se encuentra en un buen salón para el dietista profesional, para el final de la visita, que durará aproximadamente una hora y media, obtendrá información detallada sobre su cuerpo. El médico medirá la relación en su cuerpo, músculo, hueso y grasa intendansometrom y calcular el porcentaje de agua en usted. Este porcentaje se determina por separado en los brazos, las piernas y el abdomen, el médico decidirá si usted necesita pruebas adicionales o se puede proceder a la elaboración de programas de ejercicio y dieta individual. Un nutricionista también puede asignar tratamientos específicos y del salón, como el masaje, Colón, reflejo y aromaterapia. Por supuesto, esto no le obliga a pasar a ellos! Por cierto, si usted sospecha trastornos endocrinos, nutricionista le dará dirección a las pruebas necesarias.
Así que esto es lo que lo ideal es que salga del salón:
•% de grasa, agua, masa ósea y muscular en el cuerpo
• sus funciones constitucionales
• Bio-índice de masa
• El estado nutricional
• El grado de formación de escoria del cuerpo
• El estado de la situación inmunológica
• El estado de estrés mental y emocional
• Recomendaciones sobre la pérdida de peso fisiológicamente correcta y la retención de los resultados obtenidos.
• Cálculo de la cantidad necesaria de nutrientes basadas en las necesidades personales y de actividad física.
• Una lista de recomendados ustedes procedimientos de salón.
Nutricionista "perfil estrecho»
La estrechez del perfil no es debido a la falta de conocimiento o de evaluación más superficial de su cuerpo. La cosa es que en el primer nutricionista caso no está ligado a ningún poder sistema en particular, entonces hay sus recomendaciones se llevan absolutamente cierto carácter.
Muy a menudo los dietistas en los salones se especializan en dietas basadas en la intolerancia alimentaria individual (el ejemplo más famoso en Rusia - el programa "Gemokod"). En este caso, después de que las medidas del cuerpo estándar que recomiendan hacer la prueba para la intolerancia individual de ciertos alimentos. La eficacia de este enfoque para la pérdida de peso se basa en el hecho de que cada persona tiene su propia manera formada sustancias (inmunoglobulinas) que ayudan a digerir diferentes tipos de alimentos. Para algunas personas, ciertos alimentos no pueden ser digeridos o incluso rechazadas. Debido a esto, formado sobrepeso o bajo peso.
Información sobre la presencia de diferentes inmunoglobulinas se obtienen a partir de un análisis de sangre.
Después de determinar que la comida es bien absorbido por el cuerpo, la voluntad dietista para que el programa de nutrición personal con una lista de alimentos permitidos y prohibidos.
Por supuesto, como es el caso de los procedimientos asignados ustedes salón, consulta previa salón nutricionista absolutamente no te obliga a tomar una prueba de sangre (que es un placer no es barato!). Puede ser limitado a una sola visita y tener una idea de su cuerpo.
Los segundos popular en Moscú Salon nutricionistas "variedad" - son especialistas que promueven la llamada "dieta de la proteína". De acuerdo con esto usted tendrá tiempo para comer no es la comida típica y especial "batido de proteínas" y aditivos biológicamente activos.
Es decir, en la primera consulta que acaba de decirle todo acerca de su cuerpo y de sus problemas, y luego recomiendan un conjunto de medicamentos seleccionados individualmente en forma de polvos. De ellos tendrán que tener que cocinar sus propios cócteles y sustituye la totalidad o parte de las comidas. Según los defensores de un sistema de suministro de energía tal, permite calcular con precisión matemática la tasa de pérdida de peso necesaria del proceso y el tiempo para lograr un peso corporal ideal dentro de unos pocos días.
Sus polvos constituyentes de la composición absolutamente equilibrada de vitaminas y minerales, fibra dietética y dan una sensación de saciedad y proporcionan una mejor digestión y el movimiento intestinal. Además, se argumenta que un programa tan individual permite tener en cuenta no sólo el peso, sino también la edad, sexo, factores de estilo de vida y la nutrición humana, así como la presencia de co-morbilidad y la terapia con medicamentos.
Por cierto, este sistema es poder particularmente popular en los atletas. Pero si para ellos se justifica, el hombre común es muy poco probable que apelar. Incluso para el bien de la pérdida de peso rápida y segura!
¿Cómo elegir un salón de belleza y un nutricionista?
La mejor opción - para escuchar consejos y amigos e ir a un salón ya comprobado. Si eso no se encuentra - por favor lea la información sobre las opciones de Internet, llamar a los salones y elegir la que se encuentra el mejor. Guió la elección de sentido que es lo que:
• ¿Cuánto tiempo tiene esta nutricionista cabina funciona (por supuesto, cuanto más tiempo mejor).
• ¿Cuál es el nivel de profesional (en buen gerente salón está seguro que le dará toda la información detallada).
• ¿Es un experto nutricionista "general" (que es el preferido) o especializarse en un sistema de energía particular.
• ¿Cuál es el costo de sus servicios (fuerte contraste con los precios medios de Moscú debe alertar a usted).
• ¿Qué otros gastos que usted puede ser requerido adicional (por ejemplo, a veces las medidas del cuerpo equipo no se incluyen en el costo de la consulta).
Cuánto cuesta eso?
Todo depende de la política y el nivel de la cabina, así como las características específicas del nutricionista. En algunos salones de belleza de élite dietista consulta desechable - el servicio es gratis (por supuesto, para los clientes habituales). En algunos salones para que no tenga que pagar sólo si pasa un ciclo completo de corrección de hardware (aunque a menudo en este caso, que acaba de obtener un descuento del 30-50% en los servicios nutricionista).
Pero la mayoría no son tan altruistas e incluyen este servicio en su precio de base, y no cuenta como "carga libre". El precio medio de asesoramiento dietético en Moscú salón es de unos 1500 rublos.
Sin embargo, hay otro esquema en el que la primera consulta es gratis (aunque alguien y que vale la pena todos los mismos 1.500 rublos.!) Y luego el cliente paga por el diagnóstico y menús personalizados. Muy a menudo, este esquema se utiliza si la dietista es un programa de nutrición basado en el análisis de sangre. En este caso, un análisis de sangre para detectar alérgenos cuestan un promedio de 8.200 rublos, y las consultas posteriores con las recomendaciones -. Todavía cerca de 500 rublos.
Además, algunos grandes salones y cuchillas están disponibles y adicionales endocrinólogo consulta, así como un análisis de sangre de las hormonas (todo lo cual le costará otro 700-1000 rub.).
Bajar de peso en 10 días
En algunos salones hay el llamado "programa rápido" para bajar de peso. Son por lo general dura unos 10 días. Si usted tiene 2 semanas para ir de vacaciones, y el reflejo en el espejo es pobre, tiene sentido para buscar sólo un salón de tales. En este caso, sobre la base de consultas con un nutricionista a obtener el programa de "expresar dieta" y un plan de trabajo muy intenso sobre sus propios cuerpos. Al mismo tiempo aparecerá en la cabina que tiene en un día. Pero el resultado vale la pena!
Durante estos 10 días que isprobuete tener varios tipos de masajes, envolturas corporales, tratamientos de spa y un baño con ejercicios especiales de respiración y tés de hierbas, y mucho más. La verdad en este "eksperess-técnica" tiene algunas limitaciones. Por ejemplo, está contraindicado en algunos problemas cardiovasculares, somática aguda, enfermedades virales e infecciosas, la epilepsia, el embarazo y la lactancia.
Autor: Elena Chernyshev