Aquí está un ejemplo de menú para el día. Para el desayuno, beber una taza de café negro sin azúcar y crema. Ellos pueden ser reemplazados con leche baja en grasa. Se puede comer carne cocida, 250 gramos, con ella se puede comer unas rebanadas de pan de grano entero y un postre para tomar una manzana. Para el café sin azúcar, puede añadir una rodaja de limón. Para la cena, cocinar 200 g de pollo hervido con dos rebanadas de pan de centeno y comer una manzana. Así que hay que comer una semana, siguiendo el menú todos los días. Durante este tiempo, se le deshacerse de hasta 5 kg.
Hay otra dieta café menú de opciones durante seis días. Recuerde que su cada mañana (excepto los viernes!) Se iniciará con una taza de café sin azúcar.
El lunes en el almuerzo, preparar una doble porción de ensalada fresca, comer una vez con un poco de tomate y dos huevos duros, y el segundo - para la cena con un pequeño trozo de pescado hervido o frito.
El almuerzo de martes pena ensalada de col con los pescados, y para la cena, hervir 200 gramos de carne de res magra y beber un vaso de yogur sin grasa.
El miércoles en el almuerzo, preparar una ensalada de zanahorias cocidas tres ligeramente con aceite y sazonar con un huevo crudo. Para la cena, comer sólo dos manzanas.
El jueves en el almuerzo se basa tostado raíz de perejil y dos manzanas. Para la cena, cocinar 200 g de carne hervida, ensalada de repollo con aceite y dos huevos duros.
El viernes, el desayuno hará sin café. En cambio, es necesario comer una porción de ensalada de zanahoria con jugo de limón. Para el almuerzo, prepare 0, 5 kg de pescado y un vaso de jugo de tomate. Para la cena, tendrá la ensalada de col.
Sábado almuerzo hierve pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y repollo. Para la cena cocinar ensalada de zanahoria y dos huevos duros.
Es importante recordar que el agua - un elemento clave de nuestra comida, y al día es necesario beber al menos 2 litros de agua. Un café necesita tomar sólo natural. Después de todo, la base de todas las dietas - utilizando sólo ingredientes naturales.
Cómo bajar de peso con la ayuda de café
¿Cómo quieres que mirar delgado y hermoso, y aún más durante la dieta para volver a sus productos habituales, por ejemplo, a un café favorito. Para el deleite de los amantes de perder peso, hay dietas que están justificadas por la cafeína. La mejor parte - sobre todo no tiene que morirse de hambre, sólo hay que seguir algunas reglas.
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