Le ofrecemos el siguiente principio de la dieta: La semana semana "rígido" "fácil", etc.
La primera y tercera semana
El alcohol está excluido en esta dieta. Pero el agua simple y mineral puede beber todo lo que quieras. Además, le recomendamos que las bebidas dietéticas, café negro y té de limón sin azúcar.
Desayuno diario: la mitad de un melón, pomelo y mango, pan tostado con salvado.
Almuerzo (elegir una de las opciones):
- Carne fría (quitar toda la grasa), rodajas de tomate, ensalada de verduras de color verde;
- El pescado cocinado a la parrilla, verduras verdes, una rebanada de pan de harina de trigo;
- Ensalada de frutas (todo lo que quieras);
- Caldo claro, dos huevos pasados por agua o en una bolsa, ensalada de verduras, tomate, rodajas de pan, harina integral;
- 75 g de queso fresco, rebanada de pan, ensalada mixta de "ilimitado" cuajado.
La cena (a elegir una de las opciones):
- El pescado cocinado a la parrilla, verduras, fruta fresca, una rebanada de pan de harina de trigo;
- Carne baja en grasa o chuleta (sin grasa), verduras de color verde o ensalada;
- Cazuela de cordero o ternera (quitar toda la grasa), ensalada o verduras;
- Frito o pollo o pavo (sin piel), verduras de color verde o ensalada a la parrilla;
- Hígado, a la parrilla, cebolla rehogada, vegetales verdes, o ensalada.
Las segunda y cuarta semana
La regla básica - tratar de mantenerme dentro de lo razonable. En el día se puede disfrutar de una copa de vino o champagne té seco o café agregar leche descremada. No incluir en el nivel de azúcar de dieta, crema, postres, tortas y dulces.