Diga adiós a exceso de peso en Inglés tendrá tres etapas. En la primera etapa, que dura cinco días, se puede comer el pescado y los productos de carne, ensaladas, huevos, verduras, arroz integral, yogur natural vivo. Este paso es el más difícil, pero va a preparar su cuerpo para un nuevo sistema de suministro de energía.
En la primera etapa se puede lanzar hasta siete libras de comer toda la comida en cantidades ilimitadas. Límite debe sólo recepción de arroz se puede comer una vez al día.
La segunda etapa puede durar tanto como usted desee. En este momento, se puede comer cualquier marisco, fruta, pan y pasta, queso, papas al horno.
Volviendo a la segunda etapa, es importante cumplir con las tres reglas principales:
- No se puede tener un productos semi-acabados y alimentos procesados;
- En una comida no puede comer grasas y carbohidratos;
Productos -Exclude que causan que tienen un fuerte apetito.
En el tercer paso se puede comer cualquier alimento, respetando las reglas básicas de la segunda etapa. En este punto, usted puede asegurarse de que no hay comida, de la que desea abandonar. La clave de este paso para aprender a controlar su dieta, comer conscientemente separar la verdadera sensación de hambre y el deseo de masticar algo por el simple hecho de placer.
Hacer dieta Zoe Harkomb la primera etapa no beber nada de alcohol, beber sólo agua mineral, té, café. En el segundo paso se lo puede permitir un poco de vino tinto seco.
Bajar de peso en Inglés no podrá:
- Contar carbohidratos, calorías, proteínas, grasas;
- Hay poco que moverse mucho, si ellos mismos no lo quieren;
Entrando ejercicio adicional.
Uno de los aspectos más destacados del sistema de energía es que no necesariamente estrictamente a planear el menú. Lo suficiente como para escribir en una hoja de listas de productos prohibidos y permitidos en cada etapa y hacer que su propio plan flexible.