Dieta para bajar de peso, desarrollado por la nutricionista británica, es muy eficaz y sencilla. Alternando "vegetal" y "proteína" día (dos días) permite sentir una sensación de saciedad con una disminución significativa en la ingesta calórica. Exclusión de la quema de grasa dieta se compensa con sus propias reservas del cuerpo, debido a que restablece el peso. Las proteínas y los hidratos de carbono se saturan el cuerpo, verduras, fibra y enriquecen estimula los intestinos.
Dieta británica comienza con una "huelga de hambre" de dos días, durante el cual usted necesita para preparar y purificar el cuerpo.
En los primeros días permitidos para beber sólo leche o yogur (no más de dos litros al día), jugo de tomate (no más de un vaso). Si estas restricciones en la dieta son demasiado difíciles de soportar, está permitido utilizar un par de rebanadas de pan negro. El menú para los próximos cursos de dos días diseñados para satisfacer la necesidad diaria de proteínas y alimentos vegetales.
La cena debe ser no más tarde de 19 horas. Tal dieta para bajar de peso da resultados sorprendentes - durante un curso estándar de 20 días, usted puede perder hasta 7 libras de peso. Se adhieren a su dieta es fácil, ya que no requiere de cocinar para recetas especiales con ingredientes exóticos. Las principales dificultades que pueden surgir en el principio, pero pueden sobrevivir, porque la dieta británica no está diseñado para el largo plazo.
Alimentos prohibidos - dulce, pasta, harina. Ellos no se pueden utilizar durante todo el período de la dieta. Para apoyar el cuerpo y prevenir la aparición de la deficiencia de la vitamina, se recomienda tomar complejos multivitamínicos.
Usted no debe pegarse a la dieta Inglés más de seis meses, y durante este tiempo usted será capaz de lograr el efecto deseado - la tez mejora, usted va a deshacerse del exceso de peso, limpiar el cuerpo de toxinas, reducir los niveles de colesterol y normaliza la presión arterial.