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Dieta rápida: cómo perder peso por 5 libras en 4 días

Dieta rápida: cómo perder peso por 5 libras en 4 días
 El período moderno del tiempo no son lo suficientemente simples, la vida humana está llena de la depresión, el estrés, la falta de ciertas actividades físicas, y lo más importante, la dieta inoportuna e inadecuada - todo esto lleva a la acumulación de exceso de libras, lo que dificulta en gran medida el órgano encargado de hacer perfecto. La primera cosa que viene a la mente - es el uso de una dieta rápida que permitirá durante unos días para deshacerse de estos efectos.
 La regla principal dieta rápida es la moderación. No es necesario dejarse llevar! Casi toda la estricta dieta - es un gran estrés en el cuerpo, por lo que debe practicar no más de 2 a 3 veces al año. Además, recuerde que dejar caer algunas libras rápidamente, después de la dieta se arriesga con la misma rapidez ganar todo de vuelta y más. Para que esto no suceda, intente incluido gradualmente en la dieta otros alimentos, de continuar por algún tiempo para restringir su dieta. Y a partir de los alimentos y los métodos de su preparación nocivos desechar todo!

Duración dieta rápida es de cuatro días. El primer día son preparatoria - que permiten al cuerpo para sintonizar para limitar la cantidad de alimentos y reducir sus necesidades. En este punto, usted puede tener todos los platos de verduras, excepto los que contienen las patatas y el maíz. También comer frutas, a excepción de las uvas y plátanos, y la carne de la dieta - pechugas de pollo, pescado o pavo magro. Considerado como los cítricos y las verduras verdes más útiles, así que si usted quiere conseguir los resultados visibles, prestar especial atención a estas frutas y verduras.

El segundo día - exclusivamente vegetal. Durante el día se les permite comer sólo vegetales, la mejor crudas, al vapor o al horno.

Tercer día - fruta, así que por favor sea bayas y frutas frescas.

Cuarto día dieta rápida repite exactamente la primera, y son una especie de "salida" de la dieta. Para sustancias dañinas excretadas del cuerpo más rápido, es necesario beber mucho líquido - al menos 1, 5-2 litros al día. Para este propósito, el agua adecuada, yogur bajo en grasa, y el té verde. Si usted bebe una taza de yogur y agua antes de comer, ayuda a reducir el apetito.

En caso de una gran hambre durante la dieta, también puede tener un bocado de los productos autorizados.
Tal dieta sencilla rápida le ayudará a deshacerse de la mayor brevedad posible para perder peso. Pero antes de que lo pruebes por ti mismo, consulte con su médico.

Etiquetas: dieta, método de grasa, pérdida de peso

 
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