Duración dieta rápida es de cuatro días. El primer día son preparatoria - que permiten al cuerpo para sintonizar para limitar la cantidad de alimentos y reducir sus necesidades. En este punto, usted puede tener todos los platos de verduras, excepto los que contienen las patatas y el maíz. También comer frutas, a excepción de las uvas y plátanos, y la carne de la dieta - pechugas de pollo, pescado o pavo magro. Considerado como los cítricos y las verduras verdes más útiles, así que si usted quiere conseguir los resultados visibles, prestar especial atención a estas frutas y verduras.
El segundo día - exclusivamente vegetal. Durante el día se les permite comer sólo vegetales, la mejor crudas, al vapor o al horno.
Tercer día - fruta, así que por favor sea bayas y frutas frescas.
Cuarto día dieta rápida repite exactamente la primera, y son una especie de "salida" de la dieta. Para sustancias dañinas excretadas del cuerpo más rápido, es necesario beber mucho líquido - al menos 1, 5-2 litros al día. Para este propósito, el agua adecuada, yogur bajo en grasa, y el té verde. Si usted bebe una taza de yogur y agua antes de comer, ayuda a reducir el apetito.
En caso de una gran hambre durante la dieta, también puede tener un bocado de los productos autorizados.
Tal dieta sencilla rápida le ayudará a deshacerse de la mayor brevedad posible para perder peso. Pero antes de que lo pruebes por ti mismo, consulte con su médico.