Dieta miel

 Dieta miel está diseñado para 14-16 días, para los que una persona pierde de 2 a 6 kg. El grado de pérdida de exceso de peso depende del estado inicial del organismo. Por lo general lleno de gente a perder peso rápidamente. Las personas con relación de Rostov-peso cerca de lo normal, perder libras un poco más difícil, pero en cualquier caso la dieta da resultados innegables.

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Así, además de la miel incluir en su dieta baja en grasa los productos lácteos. Además se les permite comer sin almidón verduras estén cocidas, frutas cítricas, bayas y beber jugos ácidos. Lista de productos aprobados es bastante amplia, por lo que puede llegar a una gran cantidad de opciones de menú completo.

Sólo recuerde que para el desayuno, el almuerzo y la cena, usted necesita comer una cucharadita de miel. En cuanto a las verduras, que deben ser consumidos una vez al día, día mejor. Cuando esta porción no debe superar los 200, lo mismo se aplica a las bayas. El volumen diario de jugo no debe superar los 0, 75 l. Té y agua mineral se puede beber sin restricción alguna. Usted necesita comer cinco veces al día.

DESAYUNO: 150 g de yogur sin grasa, una cucharadita de miel, té de limón.
Almuerzo: 125 g de yogur dietético, jugo.

HORA DE COMER: 200 g de coliflor hervida, 200 g de fresas, té caliente, una cucharadita de miel.

Merienda: naranja.

CENA: una taza de yogur, una cucharadita de miel.

Entre las comidas les permite beber jugo, agua y té.

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