Dieta leche debe ser no observó más de tres días, si nos atenemos a ella por un período más largo, que puede perjudicar su salud. Después de todo, se considera lo suficientemente fuerte. Pero además de la principal tipo de dieta hay varias otras opciones, más benignos - requesón y la leche, las frutas y la dieta la leche.
Se recomienda la leche para bajar de peso para usar sólo natural, en polvo, en este caso no va a funcionar. Usted también debe renunciar a la dieta de la leche para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa y la mala absorción de la leche.
Monodieta Lácteos
Tal dieta adecuada para las personas que no representan a un día sin leche y no causan molestias. Monodieta Tough tiene el nombre de un motivo ulterior, como para todo el curso en su dieta incluirá sólo la leche y no hay otros productos.
La leche fresca sería la opción ideal, a saber, que es un récord para el contenido de minerales y propiedades medicinales. Si usted tiene una oportunidad así, recuerde que no es deseable para hervir. Leche para la dieta debe ser fresca.
En el primer día de la dieta se recomienda beber un vaso de leche fresca cada dos horas. En el segundo día usted debe beber cada hora y media copa. En el tercer día, beber un vaso de leche cada hora. Es deseable, si se bebe con una pajita lentamente y en pequeños sorbos. Debido a esto, es mejor entendida y rápidamente viene una sensación de plenitud.
Desde dieta de la leche es estresante para el cuerpo, evite estos días de actividad física pesada y abstenerse de deportes durante este tiempo. Repita esta descarga se recomienda no más de una vez al mes.
Dieta Fácil leche
En este caso, se utilizará el requesón, leche agria y yogur. Ejemplo de menú es la siguiente:
Desayuno: una taza de yogur sin grasa o yogur de frutas, sin aditivos;
Almuerzo: requesón cazuela, cocinados en casa con la adición de frutas o bayas;
Cena: un vaso de leche agria o yogur.
Entre las comidas permitido el uso del té con leche, de la leche, fruta y agua sin gas.