Para que la dieta tenga que comprar una cantidad suficiente de cereales (trigo sarraceno primas como máximo) y cocinar de la manera siguiente. Marcar cereales y agua hirviendo, a razón de 1: 2 y deja toda la noche a engrosar el trigo sarraceno. No se puede agregar la sal y la mantequilla. Por la mañana y durante el día se puede comer trigo sarraceno en cualquier cantidad. Además se puede beber hasta 1 litro de yogur bajo en grasa o yogur y comer una manzana. El agua limpia y sin gas necesita beber a voluntad, sin limitar a ti mismo.
Esta dieta puede no siguió más de 14 días. Después de eso, es deseable 2-4 semanas para comer más variado, y luego, si es necesario, de nuevo dentro de 2 semanas comer trigo sarraceno.
Los primeros días disminuirán activamente el peso (1 kg por día) por el hecho de que el inicio de la retirada de fluido corporal en exceso. Entonces la pérdida de peso disminuirá, pero la capa de grasa se convertirá en cada vez menos. El resultado puede perder alrededor de 5 a 10 kg. Si decide repetir la dieta supuesto, entonces esos kilos de más se "vaya" en menos, pero lo más importante, que no van a volver.
El principio de funcionamiento de la dieta de trigo sarraceno es simple: la capa de grasa se reduce debido al hecho de que el cuerpo no viene hidratos de carbono, lo que significa que tiene que quemar la grasa de su cuerpo. Las ventajas de esta dieta son evidentes: pérdida de peso, fortalecer los vasos sanguíneos y un ahorro sustancial de tiempo y esfuerzo.
Si hablamos de los contras, también están presentes. En primer lugar, la dieta no debe durar más de 2 semanas, o un organismo debilitado debido a la falta de nutrientes. En segundo lugar, el trigo sarraceno no puede comer más tarde de 4 horas antes de acostarse. En tercer lugar, las personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, antes de seguir esta dieta, usted debe consultar con su doctor para no provocar el agravamiento de una enfermedad.