Hay varias maneras a la dieta de arroz. Si usted quiere perder peso rápidamente, usted puede tratar de comer sólo una taza de arroz cocido durante el día. La duración de esta dieta de 3 días. Una porción de arroz se puede comer de inmediato o en múltiples dispositivos. Si el hambre es insoportable, se permite añadir al menú 2-3 manzanas verdes.
Más perdonar - dieta de arroz durante 7 días, a la que el menú incluye una variedad de verduras y caldo de ellos, ensaladas, frutas, aceite vegetal, productos lácteos, pan de salvado, té de hierbas. Pero sigue siendo el alimento básico es el arroz. Durante esta semana, cuando la energía se pierde a 3 kg de peso.
Para aquellos que deseen no sólo perder peso, sino también limpiar el cuerpo de toxinas, no es una dieta de arroz "5 volúmenes." Es muy fácil. ¿Necesitas 5 contenedores (tazas, latas), puesto en cada una 2 cucharadas de arroz y cubrir con agua. El día siguiente, cambiar el agua y también lo hace otros 3 días. Y luego averiguar de un recipiente comer cruda en la mañana con el estómago vacío, y lo puso en un frasco vacío de nuevo 2 cucharadas de cereal. Comida no antes de 2-3 horas. Proceda 2 semanas, todos los días, comer una porción del arroz lavado. En este caso, es necesario limitar la ingesta de sal. Arroz purificada se vuelve porosa y absorbe toxinas y sal intensa del cuerpo, lo que lleva de forma natural.
Por lo tanto, es evidente que la dieta pros arroz es evidente: el cuerpo está desactivada, mejora el metabolismo y la salud de este modo general. Perdida de peso. Además, esta dieta no requiere mucho esfuerzo para cocinar y para la compra de productos caros.
A pesar de esta eficacia de la purificación, la dieta de arroz tiene muchas desventajas. En primer lugar, averiguar del cuerpo no sólo la sal innecesarias, pero también es útil potasio, que es malo para el corazón. Para evitar esto, comer en los mismos alimentos de tiempo ricas en este mineral: orejones, pasas. O tomar drogas con potasio.
Puede interrumpir el tracto gastrointestinal, tales como el estreñimiento aparece. En tales casos, los laxantes beben té de hierbas. Pero el mayor inconveniente es que es agua excretada principalmente, debido a que se pierde el peso y la grasa se quema en pequeñas cantidades. Por lo tanto se recomienda que la actividad física adicional: trotar, caminar en la piscina o club de fitness y beber al día durante al menos 2 litros de agua.
Habiendo examinado todos los pros y los contras, decidir por sí mismos si optar por dieta de pérdida de peso es el arroz.