Si pistachos comparan, por ejemplo, con las avellanas, las almendras o nueces, el contenido de grasa y volverán a estar en el último lugar. 100 g de pistachos sólo 13 gramos de grasa, casi el 90% de los cuales son grasas insaturadas beneficiosas. En la nuez y la avellana contiene 18 gramos de grasa y 17 gramos, respectivamente.
Pistacho - la manera perfecta para combatir el sobrepeso. El hecho de que estos frutos secos se deben limpiar antes de su uso de conchas de 2-3 veces ralentiza comer, sintiendo la misma saturación, respectivamente, es más rápido. Y visualmente bastante fácil de controlar la cantidad de ingesta en volumen acumulado conchas vacías.
Fibra - el asistente adecuado para la pérdida de peso. Contenido de fibra pistachos es mucho mayor que en todos los otros frutos secos. Total de 100 gramos de pistachos contiene 40% de las necesidades diarias necesarias para la digestión de la fibra. Además, la fibra dietética reduce el colesterol y normaliza el nivel de glucosa en sangre y es la prevención del cáncer.
Y gracias a su alto contenido de la ingesta de proteínas de estas nueces verdes beneficiosos promueve la rápida saturación. Por lo tanto, con una menor cantidad de alimento ingerido se puede alimentar por más tiempo.
Y, por último, el factor decisivo en la elección de los pistachos como una ayuda para la pérdida de peso puede ser la siguiente: calorías, escondidos en los frutos secos, absorbidos por el cuerpo no está al 100%. Toda la materia mediante tuercas y su estructura, lo que permite que la densidad de pistachos y no pase rápidamente a través del tracto gastrointestinal, la estimulación de la digestión. Como resultado, la mayor parte de las calorías de nogal deja el cuerpo sin ser digerido. Es por eso que los fans de masticar pistachos, en promedio, tienen un menor peso corporal que los que ignoran como una sabrosa, saludable y feliz, de acuerdo con el producto chino.