Preparación de agua que el médico recomienda usar cada media hora a 30 ml, está hirviendo, sedimentación, seguido de congelación y descongelación. Así que el agua de deshielo, limpieza y rejuvenecer el cuerpo. Posibilidad de utilizar agua purificada - a través de los filtros mediante la adición de miel y vinagre de manzana, etc. El azúcar debe ser reemplazado con miel o frutas, la llamada "azúcar blanco" (infundido con una mezcla de agua, azúcar y miel).
Sistema de nichos comprende alimentos crudos - verduras, frutas, frutos secos, semillas diversas, no deben tomar el tratamiento térmico. Hay concesiones para las personas que no pueden comer sólo alimentos crudos - incluir en una dieta de una pequeña cantidad de alimentos cocinados.
Seguidores de Nishi abogan ayuno - esto puede ser la falta de ingesta de alimentos durante unas horas o días. Como regla general, la práctica del ayuno debe comenzar por la mañana - los principiantes pueden probar la negativa de 5 horas de comida, y avanzar gradualmente a una más a largo plazo.
Procedimiento de limpieza del intestino debe ser precedida por inanición. Para ello, mezclar unas hierbas que tienen laxante y efecto catártico: la corteza de espino cerval, la seda del maíz, el comino, etc. Para la limpieza del intestino, puede utilizar cualquier manera conveniente a la que está acostumbrado. Lo más importante, debe hacerse un día antes de empezar a morir de hambre.
Sistema de nichos comprende ciertas combinaciones de productos. Contabilización de menú, aproximadamente, debe adherirse a estos principios para una mejor digestión. Las proteínas (carne, pescado, huevos, cereales y oleaginosas, etc.) deben ser combinados sólo con verduras - se trata de las combinaciones más preferidas. Con frutas, carbohidratos y proteínas grasas combinan mal.
Las grasas deben utilizarse sólo en combinación con verduras, pero no con las proteínas. Combinación admisible de grasas con carbohidratos y granos.
Las frutas deben comer por separado, con nada más confuso. Las excepciones son los tipos de ácidos de fruta que se puede combinar con los vehículos.
La elección de un sistema de nicho como la base de su dieta, no debemos olvidar que esto no es sólo una dieta, es un estilo de vida. Para lograr la recuperación de la necesidad del cuerpo de combinar una dieta adecuada y ejercicio diario, Kneipp, dormir lo suficiente, etc. Sólo en este caso, usted puede contar con los beneficios tangibles de la presencia de nichos en su vida.