Por lo tanto, el sistema de suministro de energía, con la promesa de entregar 10 libras de exceso de peso en una semana, puede conducir a problemas graves de salud. Una dieta ligera, en la que se puede perder un par de kilos, al mismo tiempo, son capaces de limpiar el cuerpo y establecer las entrañas.
Una de las dietas express benignos es el kéfir. Todos los platos se preparan en él sin azúcar y sal. En el primer día, es necesario a intervalos regulares para comer un conjunto 5 patatas cocidas y beber medio litro de yogur. En el segundo - la misma cantidad de bebida de ácido láctico y 100 g de carne de pollo blanco, hervido. En el tercer día proporcionado 100 gramos de carne de res cocida y el mismo medio litro de yogur. En el cuarto - 100 gramos de pescado hervido magra y medio litro de yogur. En el quinto día se puede comer cualquier fruta y vegetales, excepto los plátanos en calorías y uvas. También debe lavar su yogur, en la cantidad de un litro y medio. Sexto día - tiempo de severas restricciones. Sólo se permite beber yogur, medio a dos litros. En el séptimo permitido sólo agua mineral en cantidades ilimitadas.
Kefir puede ser cambiado - bifidus alternan con fruta o convencional. El agua se puede beber tanto como usted desea. Pero el té y el café - realmente no se puede. Al final de la dieta va, generalmente 3-5 libras adicionales.
Otra dieta semanal efectivo - sopa. Y especialmente preparado sopa se puede comer todo lo que quieras. Se limpia el cuerpo y muestra el exceso de grasa. Prepara sopa mágica de col 1, 6 cebollas, 2 tomates, 2 pimientos, 1 manojo de apio. En las verduras cocidas puede añadir sal y pimienta.
En el primer día, excepto la sopa se puede comer fruta (pero no los plátanos). En los segundos - verduras como la papa en sus pieles. En el tercero - frutas y verduras. En el cuarto día de la sopa y frutas agregar leche baja en grasa. En el quinto - carne hervida y tomates frescos. En el sexto día debería haber una sopa, verduras y carne de res. En el séptimo - la sopa, verduras y arroz integral. El agua o té verde debe beber tanto como sea posible. En el cumplimiento de todas las reglas, se puede perder alrededor de 5 libras.