Durante la dieta el cuerpo debe hacer por lo menos 2, 5-3 litros de líquido. Esto ayudará significativamente más rápido a las toxinas. El agua debe estar limpia. Les permite beber agua mineral, pero completamente reemplazarla agua sola no debe ser. Además, antes de la utilización de agua mineral, abrir la botella y liberar gases.
Durante la dieta totalmente abstenerse del alcohol y todos los productos que no están incluidos en la dieta de los intestinos y pueden afectar negativamente a la normalización del metabolismo.
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En el primer día sólo necesita 1, 5 kg de manzanas verdes agridulces. Dividirlos en 5-6 porciones y comer durante el día, beber 2, 5-3 litros de agua.
En el segundo día por la mañana, comer dos cucharaditas de miel, lavar con un vaso de agua tibia o té verde sin azúcar. En el almuerzo - ensalada de pepinos. Rellenar con la salsa de soja o aceite vegetal. Por la noche se puede beber 1 taza de yogur o leche. Si usted no está atormentado hambriento, de beber un vaso de agua mineral.
En el tercer día en el desayuno, comer 200 gramos de avena en el agua, una taza de té verde o agua mineral sin gas. Almuerzo - 200 g de carne magra a fondo en puré o filetes de pescado, media taza de arroz cocido, té verde con una rodaja de limón. Cena - Ensalada de pepino sin sal. Es posible añadir una salsa de soja o aceite, aceituna mejor no más de la mitad de una cucharilla. Por la noche - una taza de yogur.
En el cuarto día para el desayuno - harina de avena, una taza de café molido natural. Almuerzo - Ensalada de zanahorias frescas con aceite vegetal, 150 a 200 g de yogur sin grasa. Cena - ensalada de pepinos. Por la noche se puede beber un vaso de kéfir o agua mineral.
Día Cinco celebrará del 1, 5 kg de manzanas verdes, divididas en 6 recepciones, 2, 3.5 litros de agua limpia sin gas.
En el sexto día de la reanudación del tercer día para cumplir con la dieta, entonces - el cuarto menú, se alternan así hasta el décimo día. Décimo día - monoratsion en manzanas verdes. Luego tenemos que avanzar gradualmente a una dieta completa.