Durante el beber mucha dieta de líquidos, por lo menos 1, 5 litros de agua al día, lo mejor mineral sin gas.
Menú para la semana
Primer día
Desayuno: 1 huevo, 1 taza de café sin azúcar, 1 manzana.
Cena: la misma.
La cena es el mismo.
Segundo día: repite primero.
Día Tres
Desayuno: 2 huevos duros, una taza de café sin azúcar.
Almuerzo: 200 g de carne hervida con espinacas.
Cena: 1 huevo cocido, té de hierbas sin azúcar.
Día Cuatro
Desayuno: 1 huevo cocido, café sin azúcar.
Almuerzo: 200 g de pescado hervido con un tomate.
Cena: 2 huevos duros, té verde sin azúcar.
Día Cinco
Desayuno: 1 huevo, 1 taza de café sin azúcar.
Almuerzo: 2 huevos cocidos con un tomate.
Cena: hierve el pescado magro con una ensalada de verduras, té sin azúcar.
Sexto día
Desayuno: 1 huevo cocido, café sin azúcar.
Almuerzo: 200 g de carne hervida con un pepino.
Cena: una porción de carne de ternera, sin grasa frito, ensalada de verduras, té sin azúcar.
Séptimo día
Desayuno: 1 huevo duro con una taza de café sin azúcar.
Almuerzo: 200 g de pechuga de pollo, sin grasa frito, ensalada de verduras.
Cena: 200 gramos de pechuga de pollo hervida, manzana y té de hierbas sin azúcar.
Si usted tiene la fuerza de voluntad y el deseo de perder peso más, puede continuar comiendo este esquema una semana más.
Dieta de la proteína tiene muchas desventajas. Es desequilibrado, por lo que su cuerpo no sólo va a perder esos kilos de más, sino también obtener las deficiencias de vitaminas y minerales. Por ello se recomienda hacer los preparativos complejos. Otra dieta rica en proteínas riñones con exceso de trabajo en gran medida, mejora los niveles de colesterol y crea una deficiencia de calcio, ya que antes de pasar a una dieta de este tipo, sopesar los pros y los contras.