Por supuesto, no todo el mundo será capaz de soportar una semana entera en un requesón y yogur dietético, es bastante difícil. Por lo tanto, puede utilizar la clásica dieta de requesón que ayuda bastante efectiva para bajar de peso. Se compone de otros alimentos, por lo que la dieta combinada con la cuajada se transfiere mucho más fácil.
Antes de comenzar una dieta, los nutricionistas recomiendan llevar a cabo día del alta. Beba sólo té caliente con miel y leche. Durante este tiempo se ha ido requesón mucha hambre, por lo bajo en grasa con yogur al día siguiente usted parece especialmente sabroso. Cuajada dieta vegetariana se transfiere mucho más fácil que los que prefieren más platos de carne.
Lunes
Desayuno: un vaso de leche con cereales, media toronja, queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua mineral sin gas.
Cena: queso cottage bajo en grasa, un vaso de zumo de naranja o de manzana, la manzana y la lechuga.
Cena (no más de 6 horas): una porción de sopa de verduras sin patatas y la sal con un pequeño trozo de pan integral (se puede sustituir panes).
Martes
Desayuno: queso cottage bajo en grasa, media toronja, cereales con leche y un vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: ensalada de pepino, tomate, pimiento y tomate con la adición de aceite de oliva (sin sal), una taza de té verde y queso cottage bajo en grasa.
Cena: 150 g de pescado hervido, queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua mineral sin gas.
Miércoles
Desayuno: cereales con leche, una naranja, queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: ensalada de verduras con lino o aceite de oliva, queso cottage bajo en grasa y un vaso de jugo de vegetales (pepino, col, zanahorias, apio, etc. D..).
Cena: un pequeño trozo de carne magra (carne de ternera o carne), pepino, pan, comida y té verde sin azúcar.
Jueves
Desayuno: un vaso de agua mineral sin gas queso, cottage bajo en grasa, una manzana verde y muesli con leche.
Almuerzo: Ensalada de zanahorias, rallado con un rallador fino, queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua sin gas.
Cena: sopa de verduras sin sal, un trozo de pan con harina de trigo, una taza de té verde.
Viernes
Desayuno: queso cottage bajo en grasa, un vaso de jugo fresco y de una naranja.
Cena: queso cottage bajo en grasa, ensalada de verduras, un vaso de jugo de fruta fresca.
Cena: ensalada de verduras de color verde, un pedazo de carne hervida (baja en grasa), una rebanada de pan (salvado) y el té verde.
Sábado
Desayuno: un vaso de agua mineral, la mitad de un pomelo, una rebanada de pan de centeno con queso cottage bajo en grasa.
Almuerzo: ensalada de hojas, una manzana verde, queso cottage bajo en grasa y un vaso de jugo fresco.
Cena: un pedazo de pescado hervido, ensalada de verduras, un pequeño trozo de pan y un vaso de té verde sin añadir azúcar.
Domingo
Desayuno: ensalada de frutas, queso cottage bajo en grasa y un vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: ensalada de zanahoria rallada, vaso de jugo de verduras y queso cottage bajo en grasa.
Cena: sopa de verduras con una rebanada de pan y té verde.
Cottage dieta queso es una de las pocas dietas que prácticamente no tiene contraindicaciones. El único aspecto negativo, que tiene un queso cottage - un efecto diurético. Por lo tanto, este tipo de dieta debe ser evitado por personas que sufren de enfermedades de los riñones y el sistema urinario. El resto del sistema de suministro de cuajada trae sólo beneficios. Gracias a esta dieta no va a caer en un desmayo hambre.