No hacer un ayuno dura ya que, por el contrario, promueve la acumulación de grasa visceral. El cuerpo durante el ayuno comienza a almacenar "reservas" por si acaso. Usted puede hacer los días de ayuno una vez a la semana - el trigo sarraceno, yogur, manzanas, etc.
La actividad física sistemática debe ser un destino obligado de su rutina diaria. Compra de una suscripción al gimnasio o la piscina, en caso de apuro, se puede practicar en casa. Incluya un ejercicio de poder, además de afectar los músculos abdominales. El objetivo principal de la actividad física - para acelerar el metabolismo, y aumentar así la separación de la grasa.
Visita el baño o en la sauna, si el caso no tiene ninguna contraindicación. Uno de tales procedimientos es el cuerpo contribuye a la pérdida de hasta tres litros de agua, lo que lleva con él toxinas. Al mismo tiempo acelera el metabolismo, quemado acumulación de grasa.
Y para garantizar que la cantidad exacta de grasa visceral en su cuerpo, vaya resonancias magnéticas. En una persona sana de su rendimiento no debe superar más de un litro. Si el nivel de grasa corporal anteriormente, el riesgo para la salud. El resultado del exceso de grasa visceral en el hígado, riñón, corazón y otros órganos son las enfermedades del sistema endocrino, digestivo, cardiovascular y otros sistemas del cuerpo.