En algunos casos, las dietas son ineficaces e incluso causar mucho daño porque se eligió la dieta incorrecta o la dieta. Es deseable que la dieta se basa en productos convencionales, en lugar de platos exóticos. En primer lugar, no se sabe si no será alérgica a ciertos alimentos que no has probado. En segundo lugar, el uso de algunos platos exóticos puede ser perjudicial para el organismo, ya que si en algunos países se han acostumbrado alimentos demasiado picantes, insectos, serpientes y ranas, eso no quiere decir que un menú satisfará todos. Nota dieta: es deseable que ser variada. Mono-dieta se puede seguir sólo unos pocos días, ya que el derecho a usar un solo producto el cuerpo comienza a sufrir de una falta de ciertas vitaminas y minerales.
La adecuada organización de la oferta
Sentado en una dieta, asegúrese de que puede atenerse a ella. Por ejemplo, si usted pasa mucho tiempo en el trabajo, y el menú de la dieta consiste en el uso de este tipo de platos que no pueden estar en la oficina para preparar o para llevar con usted, usted debe elegir otra opción. Lo mismo se aplica a la frecuencia de la ingesta de alimentos: una comida de cinco o seis veces a veces es útil, pero sólo si va a estar fuera durante un breve almuerzo romper más de una vez durante la jornada laboral. Y, por último, asegúrese de que el menú diario de calorías es perfecto para usted. Por ejemplo, si hace ejercicio constantemente, demasiado pocas calorías dará lugar a la fatiga.
Dieta: entrada y salida
Dieta para iniciar correctamente y terminar correctamente. No se puede ir directamente a una comida por día con un mínimo de calorías, ya que esto sería un gran estrés para el cuerpo. Cumplir estrictamente la dieta en su totalidad, no permitiéndose dulces sin adicionales y otras indulgencias. Y, por último, la forma correcta de la dieta: si la pérdida de peso, usted comenzará inmediatamente a comer de todo, y luego muy rápidamente de nuevo tecleó sobrepeso.