La duración de la dieta del plátano durante al menos siete días. Con el fin de no perder los resultados obtenidos, la dieta debe repetirse cada 60 días.
Debemos comenzar con la preparación de la dieta. En el día de preparación que tiene que renunciar a los alimentos salados, ahumados, fritos y azucarados.
La esencia de la dieta del plátano es simple y su nombre lo indica - cuando se siente en esta dieta, usted debe comer sólo los plátanos. En el caso de que usted no es capaz de transferir la sensación de hambre, puede permitirse un par de cucharadas de papilla (harina de avena o trigo sarraceno) o un pequeño pedazo de carne. Pero sólo una vez al día!
Las desviaciones de la dieta reduce su eficacia, por lo que es mejor sufrir y no violarlo. Especialmente permitido comer tantos plátanos como desee. Hambre silenciado, rápidamente plátanos suaves y sabrosas.
En cuanto a la bebida, es necesario beber tanto como sea posible. Les permite beber agua limpia y tibia y el té verde. Para aquellos que no pueden renunciar a beber café, no es posible sentirse excluido: dos sorbos de café al día no interfieren con la dieta.
Para delicioso dieta del plátano ha dado sus frutos, debe elegir cuidadosamente la fruta. Tome sólo los plátanos maduros, porque los plátanos verdes presencia de un almidón insoluble. Este material no es digerido y puede causar flatulencia, es decir, la acumulación de gas en el intestino.
Si usted no puede encontrar los plátanos maduros, el paquete de plátanos verdes en papel seco y poner en un lugar oscuro. Después de un tiempo en que vencen y se puede comer ellos.
Nunca dar por la dieta seca plátanos. Este producto contiene 5 veces más calorías que los plátanos frescos. Antes de comer un plátano, una limpieza a fondo. Hilos blancos que tienen plátano, deben ser eliminados. En la comida va sólo pulpa de fruta.