Día 1
Para el desayuno, comer 1-2 pepino fresco. En el almuerzo, preparar 200 gramos de sopa de verduras (zanahoria, rábano, pepino). Luego se puede comer 1 manzana. Por la tarde - 1 naranja. Durante la cena, cocinar 150 gramos de ensalada de verduras (pepino, manzana verde, baja en grasa crema agria).
Día 2
Por la mañana, comer más de 1 pepino y un pedazo de pan de centeno. Para el almuerzo hervir 50 gramos de carne de res y cocinar 150 gramos de ensalada (rábanos, pepino, aceite de oliva). En el almuerzo se puede comer 1 manzana. Para la cena, se deja cocinar 150 gramos de ensalada de verduras (pepino, repollo, zanahorias, baja en grasa crema agria).
Día 3
Para el desayuno cocinar 1 huevo duro y 2 pepino fresco. En el almuerzo permitido comer 100 gramos de pescado hervido (magras), 100 gramos de arroz, pepino encurtido. Por la tarde - 1 pepino. Durante la cena, comer 200 gramos de ensalada de verduras (pepinos, rábanos, verdes, aceite vegetal).
Día 4
Por la mañana, comer un pepino y 1 pieza de pan de centeno. En el almuerzo hervir 100 gramos de arroz y lo frota queso duro (20 gramos). Por la tarde - 1 pera. Durante la cena, comer 200 gramos de ensalada de verduras (pepino, zanahoria, verduras, baja en grasa crema agria).
Día 5
Para el desayuno, comer dos pepino fresco o 1 manzana. En el almuerzo, preparar 150 gramos de ensalada de verduras (rábanos, zanahorias, repollo, pepino, aceite de oliva). También permite una naranja. Merienda señorita. Por la noche, comer 200 gramos de ensalada de verduras (pepino, hierbas, aceite vegetal).
Día 6
Por la mañana, comer un pedazo de pan de salvado y 1 pepino. En el almuerzo Hervir 200 gramos de sopa de verduras (zanahoria, rábano, pepino) y un huevo. Por la tarde - 1 pera. Durante la cena, comer 150 gramos de ensalada de verduras (pepino, verdes, baja en grasa crema agria).
Día 7
En el desayuno, cocinar y comer 1 huevo 2 pepino fresco. En el almuerzo, preparar 200 gramos de sopa de verduras (zanahoria, rábano, pepino). En el almuerzo, comer un pepino. Por la noche, cocinar 150 gramos de ensalada de verduras (rábanos, pepino, aceite de oliva).
Recomendaciones
Si, tras esta dieta al final del día se siente una fuerte sensación de hambre, les permite comer 1/2 pepino fresco.
Contraindicaciones
Esta dieta no es recomendable para personas que sufren de gastritis y la úlcera péptica, ya que el uso de pepinos frescos puede aumentar la acidez del jugo gástrico. Antes de que el cumplimiento de la carta de comida propuesto asegúrese de consultar con un especialista.