Beneficios de la dieta de peces evaluados y estrellas de Hollywood. Victoria Beckham y Eva Longoria siguen con éxito este sistema de alimentación.
Hay que recordar que en el pescado y los mariscos pueden ser alérgicas, por lo que se recomienda observar la dieta de pescado sólo tres días. Durante este tiempo usted será capaz de evaluar su salud. Si usted no se siente la enfermedad y no reveló ninguna reacción alérgica, continuará sus 7-10 días. La pérdida de peso durante este período es de 3-6 kg.
Asegúrese de comer litros por lo menos un año y medio de agua limpia. Es necesario beber un vaso de agua antes de cada comida. También útil sería para beber té verde, por supuesto, sin azúcar y jugos cítricos. La sal debe ser limitado, pero que la comida no era demasiado dulce, usar la salsa de soja y condimentos. Hierba sabor comida recomendada. Ellos serán una buena fuente de vitaminas y minerales.
Diaria durante el desayuno médicos recomiendan tomar un comprimido de ácido ascórbico.
Menú para un día.
Desayuno: 2 tazas de té verde, queso cottage bajo en grasa 100g o huevo pasado por agua (que es mejor mantener todas las sustancias útiles) y un vaso de yogur sin grasa o yogur.
Almuerzo: un pequeño (aproximadamente 100 g) trozo de pescado. Quince minutos más tarde, el mismo trozo de pescado con verduras hervidas o al vapor. Sazone el pescado puede ser especias y hierbas. Comida completa puede ser frutas y hortalizas frescas.
Almuerzo: pescado con verduras que no contienen almidón: diferentes tipos de coles, pimientos, judías, calabacín. Pueden ser hervidas, puede hacer una ensalada de verduras frescas con yogur bajo en grasa vestirse con jugo de limón. Después de comer el almuerzo imposible que dos horas.
En el almuerzo deben beber un vaso de agua.
La cena es una variación de los productos de la tarde.