Dietas de ayuno a corto plazo se basan en una fuerte reducción de calorías. La ventaja de la dieta semanal que durante este período relativamente corto el cuerpo no tiene tiempo para sentir los límites afilados por los nutrientes. También lleva mucho más fácil que cualquier restricción a largo plazo.
Hay muchos sistemas de energía, lo que permite bajar de peso en 7 días. En verano se puede probar la dieta de la sandía, cuando se come el día sólo unos pocos kilogramos de carne de sandía. Precauciones deben acercarse a este plan de energía para aquellos que tienen cálculos renales. De lo contrario, no tiene contraindicaciones.
El invierno puede ser utilizado dieta durante una semana, durante la cual el día en el agua mineral se sustituye por una proteína en la tarde, cuando permitió comer pollo hervido sin sal. Esta es una de las variantes de la dieta del Kremlin, limitado no sólo en calorías, sino también en la composición mineral, por lo que no debe abusar de ella.
No menos popular dieta kéfir, según la cual un litro de yogur al día añadida cada día diferentes productos: patatas cocidas, queso cottage, manzanas. El número de productos es pequeño, por lo que la dieta es acompañado por una sensación de hambre, que es un gran inconveniente.
Todas estas dietas prometen la pérdida de peso por lo menos tres o incluso cinco libras. Por lo que encontrar la más adecuada y agradable de sabor según el sistema de suministro de energía es posible.
Es importante no sólo deshacerse de los kilos odiados, pero también guardar el resultado. Esto requiere ya sea una alimentación equilibrada para continuar en el extremo de la dieta, o el aumento de ejercicio.