Dieta Liepaja está diseñado para tres meses. Nutrición para él - tres veces al día, la tasa diaria de consumo de calorías - 1100-1200 calorías.
El lunes, miércoles y viernes para el desayuno se supone que comer una rebanada de pan con queso y mantequilla y beber un vaso de té o café (los miércoles sándwich puede ser sustituido por dos huevos hervidos). Para el almuerzo se basa 150 gramos de carne, 120 gramos de verduras (requerido - picadas), sazonados con jugo de limón, un vaso de fresco. En la cena - 250 gramos de ensalada, 1 cucharada conservas de pescado (caviar), una rebanada de pan, un vaso de cualquier líquido (de la resolución).
Martes, jueves y sábado por la mañana no es un sándwich con queso y carne hervida. Almuerzo plato principal no está preparado a partir de la carne y el pescado, y ensalada para la cena en lugar de ensalada de carne es una reminiscencia de lo familiar "Olivier" - carne hervida, guisantes, patatas cocidas con su piel y huevos, la crema agria. Con ensalada comido un pedazo de pan para la cena y bebe un vaso de té (café), agua mineral o fresca. Los platos de verduras no pueden añadir sal.
Domingos se les permite comer 250 gramos de queso cottage, dos manzanas, 8 nueces, un poco de miel y beber medio litro de leche descremada.
Requisitos obligatorios, sujeto a la dieta Liepaja - dormir al menos 8 horas al día, evitar el alcohol y las bebidas azucaradas, azúcar y sus sustitutos, la ausencia de "picoteo" estricto apego a intervalos de cinco horas entre las comidas. Saltarse las comidas no está permitido. Cualquier desviación de la dieta o dieta recomendada puede conducir a la pérdida de peso que no se detendrá y tendrá que hacer un esfuerzo para reiniciar el proceso.
Liepaja dieta larga, variada y bastante suave, pero es muy eficaz. Para evitar la flacidez de la piel debido a la gran pérdida de peso Dr. Hazan recomienda tomar un baño dos veces a la semana con la sal del mar.