Dieta de harina de avena se refiere a un mono-dieta, es decir, la dieta diaria consiste principalmente en un solo producto que requiere una manifestación de la gran fuerza de voluntad. Su duración es de 7 días, durante los cuales sólo se dispone de avena permisible y un poco de fruta. Cocine la avena en el agua mejor. Usted puede cocinar inmediatamente antes de una comida, pero se puede verter el agua de avena y fría 12 horas más tarde allí. Este último método se considera que es el más útil, ya que el tratamiento térmico de los nutrientes desaparece. Gachas prohibida la sal y añadir a ella miel o azúcar.
Debe tener avena para el desayuno, el almuerzo y la cena. Por la mañana, podrá disfrutar de los frutos secos, pero con moderación. Lo mejor es quedarse en las ciruelas pasas que comer grandes cantidades de copos de avena a menudo conduce al estreñimiento. Si la ruptura entre el almuerzo y la cena hay una sensación de hambre, se puede comer fruta, manzanas verdes en su mayoría. Durante el día es necesario beber más líquidos. Sin embargo, esto debe hacerse sólo en la ruptura entre las comidas.
El tamaño de porciones comido cada uno define en sí, aquí no hay ninguna limitación particular. Deshacerse de esos kilos de más para conseguir incluso la avena y las enormes porciones. Sentado en esta dieta sólo porque gachas perfectamente nutre y el hambre no se molestan unas horas.
Se recomienda esta dieta no sólo para la normalización del peso, sino también para la salud en general. Durante una semana en la dieta de avena permite perder hasta tres kilos de más. Si se tiene que combinar con la purificación del cuerpo, a continuación, los resultados te sorprenderán aún más. Con este fin, preparar arroz con leche: remojo durante la noche 4 cucharadas de arroz por litro de agua, hervir en la mañana durante una hora a fuego lento. Se debe tomar en el desayuno y en la siguiente nada cinco allí. Luego, con el poder siendo restaurados, pero cinco horas para dormir de nuevo sólo se puede beber agua. Esta jalea de limpieza, bebido el día antes del comienzo de la dieta, así preparar el cuerpo a la nueva dieta.