Cualquier monodieta basado en el uso de sólo un producto, que generalmente tiene un contenido muy bajo en grasa. Como resultado, al utilizar mono-dieta se consumen muy pocas calorías, debido a lo que va a suceder, y pérdida de peso.
En mono-dieta es un truco: su aburrida monotonía sólo no le dará la oportunidad de comer en exceso. Podemos decir que el mono-dieta - esto es una manifestación extrema de la alimentación disociada. Su cuerpo comienza a funcionar "narrowcasting", con un mínimo de estrés.
Monodiets Scheme
Seleccionar para sí mismos un producto (en casos extremos - dos) y por unos días sólo se alimentan de ella. Por cierto, los nutricionistas no recomiendan sentarse en una dieta de este tipo más de 3-4 días.
En la temporada de invierno como alimento básico, se puede elegir patatas. Este vegetal es rico en fibra, proteína, muchos de los minerales del cuerpo necesarios (potasio, calcio, magnesio, hierro) y no contiene grasa. Al mismo tiempo permite a las patatas bien saciados, por lo que no sufrirá de hambre entre las comidas.
Monodiets Eficiencia
Mediante el uso de mono-dieta, pérdida de peso diaria puede ser de hasta 1 kg. Además, usted puede deshacerse de la mayor producción de gas en el intestino, que es, de hecho, pasa limpiar el cuerpo de toxinas.
Desventajas monodiets
El uso a largo de esta dieta puede dañar el cuerpo, que experimentarán una escasez de minerales esenciales, vitaminas y nutrientes.
Además, los frecuentes casos cuando después de estar sentado sobre el hombre monodieta descompone: empieza a comer de todo y en grandes cantidades. Como resultado, no sólo ganar más libras desaparecido, pero aparecerá nuevos. Por lo tanto, después de dejar el-mono dieta durante algún tiempo, es muy importante que se adhieran a la templanza en la comida.