En la rúbrica Aromaterapia: baños de aromatización
Usted considera que la frase "La vida después de la pérdida de peso"Suena como" ¿Hay vida en Marte? " También inverosímil, incierto y dudoso? Bueno, creo que es hora de que le tranquilizamos, creo,la vida después de la pérdida de peso mucho más interesante que el proceso de "aniquilar" calorías!
Pero usted no está interesado en las nuevas oportunidades que ha recibido, además de una figura delgada merecido? En los "nuevos horizontes" usted probablemente sabe, cuando empecé a ver mi peso. Ahora usted preocupado acerca de cómo mantener su expediente personal yno aumentan de peso de nuevoY le daremos algunos consejos sobre cómo hacerlo mejor.
Y Entonces,la vida después de la pérdida de peso no significa un rechazo total de la comida. Hay todavía tiene que hacerlo. Sin embargo, un sentido de la proporción, que se formó en el período de pérdida de peso activa, ahora debería funcionar para el cien por ciento! Hay una necesidad de todo. Es imposible, cuando el cuerpo necesita grasas para reemplazarlos con algo más. Lo mismo se aplica a los carbohidratos, proteínas. Así que no confiar en una dieta basada en el uso de un solo producto. De acuerdo con los mejores instructores de fitness y programas nutricionistas, a excepción de los productos sólo empeora el resultado, ya veces trae a todas las muchachas a los esfuerzos de pérdida de peso no es. La mejor prevención de kilos de más - lo tiene todo, y, a menudo en pequeñas porciones.
¿Cómo no ganar peso? Si usted es un seguidor de enfoque moderado a comer, usted será capaz de deshacerse de los pensamientos dolorosos de delicias culinarias, porque cada vez que se puede comer un pedazo de pastel - pero no a la gula! Tome ventaja de cualquiera de los regímenes, según la cual se puede calcular el número de calorías para usted todos los días. Estos planes no funcionan cuando no cumplen!
En su nuevola vida después de la pérdida de peso aconsejable traer productos - fijar para hacer frente fácilmente con las calorías adicionales. Piña exótica comido antes y después de las comidas, hacer proteínas extraídas. La toronja es conocido por ser - un verdadero desastre para la grasa: se quema simplemente despiadadamente. Pimienta, este almacén de vitaminas, mejora el metabolismo. El té verde y el agua pura no deben ser expulsados de su dieta. Siente que los jugos de verduras que contienen agua y fibra "cayó" y permitió a comer demasiado, "recompensa" a sí mismos al día siguiente en las sopas de caldo de verduras,. Esta restricción se beneficiará: en el fondo de la plena sensación de saciedad, y lo hará aún más purificación de toxinas. Los platos favoritos no serán menos de lo deseable, pero sin las calorías adicionales si van a ser integrado por ninguna mayonesa, crema agria, y digno de sus sustitutos en forma de salsa de soja, limón y salsa de mostaza, el vinagre de sidra de manzana.
Una lección que tiene que eliminar cualquier pérdida de peso - es la necesidad de una limpieza completa del cuerpo de las toxinas acumuladas en los años de inactividad. Pero ahora lo que tienes que hacer es introducir periódicamente conveniente para usted día "ayuno-limpieza".
¿Cómo no ganar peso, olvidarse del gimnasio? De ninguna manera! Las actividades físicas son esenciales. Recuerde, un retorno a un estilo de vida sedentario volverá le kilogramos con bonos adicionales en forma de celulitis y un ataque de nervios! La piscina es ahora no sólo una necesidad, sino también una oportunidad para demostrar los frutos de su trabajo - su cuerpo delgado. Por favor especificar una regla para mí mismo: para empezar la mañana con un cargo, sonrisas y un vaso de agua limpia, lo que provocará que despertar del sueño de su cuerpo. Después de la práctica, la cuestión "¿Cómo no ganar peso? "Sólo para que no lo hará.
La vida después de la pérdida de peso requerirá de usted un poco más "egoísmo sano" y el respeto por el mismo trabajo realizado por usted. En una de las entrevistas, todos respetaron Lyudmila Gurchenko instó a las mujeres a no comparar su cuerpo armónico, luego de perder peso, entonces el aumento de peso de nuevo! Idea sensata. Se hizo cargo de su apariencia, no se detienen a mitad de camino. El cuerpo no perdona actitud descuidada. Aunque es probable que ya se siente el encanto de la actividad física, el placer de auto-disparo y bienestar! Creo que no habría acordado renunciar a estas sensaciones.
Vamos ahora su objetivo será: buen estado, excelente estado de salud y el disfrute de todos, ¿qué vas a hacer!
Sí, queremos corregir nuestro error: la conversación acerca dela vida después de la pérdida de peso nos olvidamos de felicitar a usted! Usted tuvo éxito en lo que parece inalcanzable para muchos millones de mujeres - de la lucha contra el exceso de peso que usted tiene un ganador! Entendemos que ahora, junto con una necesidad agradable para actualizar su guardarropa se sienta ansiedad y miedo nuevo: cómo no se debe volver a los "tamaños viejos"como no sobrepeso, Se hayan completado su trabajo en este campo. ¡Ay! No quiero decepcionar, pero tendrá un poco más de trabajo: tanto como usted desea permanecer delgado.
Tatiana Sinotova
Revista femenina JustLady