Sin embargo, todas las otras partes del cuerpo, Jennifer - idealmente, el estado del modelo. ¿Cómo controla Hollywood actriz y cantante popular para mantener su forma en la forma (y no es como él acaba de hacerlo, ya que en algunos lugares públicos debería disminuir centímetros, litros aquí sacerdotes circularidad -! Permanecen sin cambios)?
En J. Lo tiene sus secretos- Ejercicio diseñado específicamente para sus formas no estándar. Pero, por supuesto, se adhiere a una determinada dieta. Una vez al mes, Jennifer durante una semana elimina por completo de su dieta la sal y el azúcar, que permite a su cuerpo a deshacerse del exceso de líquido.
En el mismo período, López regala fruta y se apoya en los productos lácteos. Su almuerzo hacer queso cottage y fruta seca. Pero para la cena - 200 gramos de pescado o aves de corral y 300 gramos de verduras. Plus yogur sin grasa natural "para dormir."
Pero parece que la dieta estándar Jennifer López.
Primer desayuno
La mitad de un melón pequeño con crema de queso o avena con leche.
Almuerzo
Una taza de yogur, 150 gramos de cereal o un batido.
Hora De Comer
Turquía, ensalada de gambas, solomillo, ostras o queso panqueques latinoamericanos con ensalada (López, ascendencia puertorriqueña, ama platos étnicos).
Merienda
Batido de leche, yogur o una manzana.
Cena
Mariscos con arroz y ensalada, o carne a la plancha con champiñones y brócoli al vapor o langosta y ostras.
Chip de Stellar
A veces Jennifer se arregla una dieta especial. Gracias a ella, se pierde peso durante cinco días a seis (!) Kilogramos. Su secreto es que usted debe comer sólo chocolate ... y nada más que el chocolate! Este know-how de la J. Lo, que con pasión ama los dulces, pero, como la figura que todos los combatientes, tuvo que renunciar a éstos regalos dañinos. Y entonces se inventó su dulce dieta que le permite no sólo para bajar de peso y obtener energía para la vida activa, por no mencionar el placer.
Dieta del chocolate está diseñado para cinco a siete días, a continuación, asegúrese de hacer una pausa de cuatro a seis días. En el día se puede comer dos barras de caramelo con un peso de 40 gramos cada una. Y beber todo el café cosa sin azúcar con la adición de leche descremada. Pero se puede beber sólo tres horas después de una comida (si se puede llamar barras de chocolate de alimentos). Jennifer dice que el resultado es fantástico!
Afonina Anna