Bajo el título Perder Peso Juntos: índice de masa corporal
Sea por siempre joven, sano quiere que cada persona en el mundo. Sin embargo, el deseo es similar a solicitar alquimistas encontrar un "piedra filosofal": el deseo es el mismo mítico, causando una gran controversia, juicios escépticos y al mismo tiempo no deja de rondar la mente de los hombres ... Esto explica la gran variedad de técnicas para garantizar la longevidad, mientras que se mantiene la actividad, energía juvenil. Con el apoyo de los métodos científicos y, por el contrario, originarios en el conocimiento de la astrología, la numerología, la espiritualidad, hoy mucho.
Recientemente se hizo especialmente popular técnica conocida presentadora del programa en GP "Canal" Malakhov - "Comidas Malakhov".
Comidas Malakhov tiene dos evaluaciones fuertemente negativos de especialistas en medicina oficiales y seguidores incondicionales que "confesaron" impulsado por MalakhovFueron capaces de confirmar la consistencia de los resultados obtenidos y el derecho a estar presente teoría. Dejando a un lado todos los intentos de denigrar o encaladas, nos centraremos en la base verdaderamente racional de las enseñanzas de Malakhov, que pueden guiarnos en nuestras vidas agitadas.
Así, con el fin de lograr su sueño - para bajar de peso, recuperar, rejuvenecer y uno que - mira lo queimpulsado por Malakhov.
De las palabras del autor de la teoría, el fundamento básico para sus enseñanzas se convirtió en el IP Pavlova Ugolev AM, la doctrina del sistema de la acupuntura y el metabolismo intracelular, la doctrina de las propiedades de los alimentos y la constitución individual del hombre (el famoso da Ayurve).
Comidas Malakhov implica un trabajo sistemático en la restauración de su salud física humana y sentirse mejor: la realización de limpieza inicial el cuerpo de toxinas, acumulando una persona por año, la administración asociada ejercicio factible. En una nueva forma, y debe tratarse a los alimentos, comer.
En primer lugar, la comida planta fresca cuando se minimiza el tratamiento térmico preferido. Por esta regla, su cuerpo debe ser enseñado gradualmente, técnicas cocidas y alimentos crudos alterna.
En segundo lugar, la comida debe ser crudo, t. E conjunto. No hay productos semiacabados, tales "respetar" nuestros productos, como el café, pasteles, embutidos. No hay aclimatación progresiva de deshacerse de productos "privychnovrednyh", los resultados positivos más rápido se logrará ...
En tercer lugar, una comida razonable para el día. Aquí está la capacidad útil escuchar a su cuerpo interpretar correctamente sus signos. Horas de comida deben dictar el biorritmo interna del cuerpo humano, entonces el hambre se producirá al mismo tiempo. Deshacerse de la costumbre de masticar constantemente, lo que amenaza con Malakhov, terminación de moco que protege el estómago y el duodeno 12, usted puede cumplir fácilmente con otra regla. Es necesario tomar alimentos después de digerir lo decidido antes.
Alimentos - atención! No debe estar caliente o frío, y la temperatura del cuerpo humano. Sólo con arranques de temperatura "moderados" para operar plenamente alimentos en el cuerpo, dándole la energía necesaria.
En la Regla de Oro, de la que más tarde creció teoría "Comidas Malakhov"Recepción de bienvenida y el trigo germinado, granos remojados, frutas y hierbas silvestres comestibles.
Comidas Malakhov esquemáticamente, por ejemplo, se ve así: en primer lugar está el consumo de líquidos, el consumo de frutas y luego, en la parte superior, se sirve una ensalada, el segundo - nada de carbohidratos o proteínas.
Pero hay que comer sólo cuando el estado emocional de la multa, no hay dolor, irritabilidad, estrés, la ira, el miedo, el dolor. Cuando "dominado" negativo, la depresión, la ira, la ira, cuando las emociones están en su apogeo, por comer mejor rechazar. Negarse a comer necesario, siempre y cuando este estado o pasar.
Como se puede ver,impulsado por MalakhovSu base y las propias reglas de oro no están desprovistos de grano racional. Incluso en presencia de los "excesos" que, desde el punto de vista de la medicina convencional, esta teoría sufre, desde aquí se puede tomar un montón de pautas útiles para ti. De hecho, la adoración extática y valoración despectiva ejercicios Malakhov como un charlatán - no es para nosotros, no tenemos nada en absoluto, ser joven, sano, hermoso ... Y el mayor tiempo posible ...
Por último, un GP cotización Malakhov para la reflexión: "La vida - la cosa más preciosa que un hombre puede tener, y es extraño que reunió cuenta la edad de treinta o cuarenta años, el hombre no es más la salud y la fuerza para seguir adelante con esta mente. Enfermedad - es un complejo de inferioridad, explícito o secreto, es una barrera a la forma en que podría ser. Y para aquellas personas que se siente la enfermedad de su vida se convierte en una maldición. Pero usted puede arreglar mucho, mucho ".
Tatiana Karpova
Revista femenina JustLady